Manusia itu terdiri dari tubuh, jiwa dan roh
Ketiganya harus dalam kondisi sehat. Akan terjadi ketimpangan bila salah satunya dalam kondisi tidak sehat.
sumber gambar: freepik.com
Salah satunya yang sering diabaikan adalah kesehatan tubuh. Tubuh tidak dijaga kesehatannya. Contohnya kurang tidur, pola makan yang tidak sehat. Intinya tidak menjaga pola hidup sehat.
Pola makan yang tidak sehat adalah makanan yang sebenarnya sudah tidak boleh dimakan karena ada penyakit tertentu dalam tubuhnya. Orang yang sakit jantung sebenarnya tidak boleh makan makanan yang berlemak karena dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh.
Dulu ada slogan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dengan makan empat sehat lima sempurna. Ini terbukti memberikan tubuh yang sehat. Tidak boleh dilupakan adalah dengan olah raga yang cukup dan tidur yang cukup.
Untuk hidup sehat tidak harus dengan biaya yang mahal. Dengan beaya murah pun akan didapatkan tubuh yang sehat. Mau sehat atau sakit? Dua pertanyaan yang perlu kita jawab dalam hidup kita. Untuk memperoleh hidup sehat dimulai dengan pola hidup sehat: makan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, kelola stress dengan baik, olah raga yang cukup.
Hidup adalah anugerah Tuhan yang harus dikelola dengan baik agar hidup itu awet, panjang umur. Hidup ini adalah kesempatan untuk memuliakan Tuhan, karena itu nikmatilah hidup yang diberikan Allah dengan penuh pujian syukur kepada Allah.
Hati yang gembira adalah obat yang manjur.