menghindari protein hewani bikin anda cepet tua soalnya kekuranag vitamin B12 yang di perlukan untuk energi. protein hewan juga membantu mengatur metabolisme dan produksi energi serta menjadi kunci memelihara kesehatan otak dan sistem "saraf" dan kelelahan adalah ciri khas orang yang kekurangan vitamin B12. dan ini biasanya terjadi pada orang-oranng yang tidak cukup mengkonsumsi protein hewani. untuk memenuhi kebutuhan protein hewani anda harus mencoba untuk mengkonsunsi dua porsi makanan olahan susu rendah lemak (seperti susu dan yogurt)
suka mengkonsumsi makanan kemasan menyebabkan penuaan karena makanan kemasan cenderung meningkatkan sodium yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi bila dikonsumsi berlebihan dan kebanyakan makanan menambahkan sodium. namun tidak menambahkan potasium, yang biasa didapatkan dari buah dan sayuran.dan kekuranagn potasium akan memperbesar efek racun dari asupan garam yang berlebihan
sekedar sharing baru kedokter kulit kemarin, boleh dunk berbagi heheh semoga bermanfaat ^_~