22 Aktivitas Kebaikan yang Bisa Kita Lakukan dalam Satu Menit

Bagi sebagian orang, waktu satu menit bisa terasa sangat lama. Perhatikan saja bagaimana sikap orang-orang saat menunggu lampu lalu lintas.

Ada yang tidak sabar, hingga nekat menerobos lalu lintas meskipun lampu merah masih menyala. Ada yang cukup sabar, namun begitu lampu hijau menyala mereka langsung memencet klakson berulangkali.

Waktu memang sangat penting, dan terlalu berharga untuk kita sia-siakan atau kita abaikan begitu saja. Orang bijak adalah orang yang memperhatikan waktunya dan tidak memperlakukannya sebagai wadah untuk diisi dengan hal-hal yang murahan.

Sebaliknya, ia membatasinya pada upaya yang layak serta kebaikan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi orang lain. Setiap menit dalam hidup seseorang membawa potensi untuk meningkatkan statusnya sendiri dan membuat dirinya serta orang-orang disekitarnya lebih bahagia, sedikit demi sedikit.

Dalam satu menit, kita dapat melakukan banyak hal baik dan mendapatkan banyak pahala kebaikan. Hanya dalam satu menit, dengan bersedekah, membaca, belajar kata-kata baru, menghafal, atau berusaha melakukan perbuatan baik apa pun, kita dapat memastikan bahwa setiap detik kehidupan kita ini tidak sia-sia. 

22 Aktivitas Kebaikan yang Bisa Kita Lakukan dalam Satu Menit

Satu menit yang kita miliki juga dapat dicatat oleh malaikat dalam buku amal kebaikan jika kita tahu bagaimana memanfaatkannya. Berikut 25 aktivitas kebaikan yang bisa kita lakukan dalam waktu satu menit:

1. Dalam satu menit kita dapat membaca Surat Al-Fatihah 3 kali secara tartil, membaca dengan cepat dan tanpa suara. Beberapa ulama mengatakan bahwa pahala membaca Al-Fatihah lebih dari 600 kebaikan. Jadi jika kita membacanya 3 kali, kita akan mendapatkan lebih dari 1800 kebaikan - semua itu dalam satu menit.
2. Dalam satu menit Anda dapat membaca Surat Al-Ikhlas (Qul Huwa Allahu Ahad) 20 kali, membaca dengan cepat dan tanpa suara. Membacanya sekali setara dengan sepertiga Al-Quran. Jika kita membacanya 20 kali, itu sama dengan membaca Al-Quran 7 kali. Jika kita membacanya 20 kali dalam satu menit setiap hari, kita akan membacanya 600 kali dalam satu bulan, dan 7200 kali dalam satu tahun, itu berarti sama dengan pahala membaca Al-Quran 2400 kali.
3. Kita dapat membaca satu halaman Al-Quran dalam satu menit. 
4. Kita dapat menghafal atau mengulang hafalan ayat-ayat singkat Al-Quran dalam satu menit.
5. Dalam satu menit kita bisa mengucapkan Laa ilaaha illaAllah wahdahu laa syariika lah, lahu'l-mulk wa lahu'l-hamdu wa huwa 'ala kulli sya'in qadiir (Tidak ada Tuhan selain Allah dan tidak ada sekutu bagi-Nya; kepada-Nya segala kekuasaan dan puji-pujian, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu) sebanyak  20 kali. Pahala untuk mengucapkan kalimat ini seperti membebaskan 8 budak. 
6. Dalam satu menit kita dapat mengucapkan SubhaanAllahi wa bi hamdihi (Maha Suci Allah dan segala puji bagi-Nya) sebanyak 100 kali. Barang siapa yang mengucapkan ini dalam satu hari akan diampuni dosa-dosanya meskipun seperti buih di lautan.
7. Dalam satu menit Anda dapat mengucapkan SubhaanAllahi wa bi hamdihi SubhaanAllahil 'Azim (Maha Suci dan segala puji bagi Allah, kemuliaan bagi Allah SWT) 50 kali. Ini adalah dua kalimat yang ringan di bibir, namun berat dalam timbangan pahala kebaikan dan dicintai oleh Yang Maha Penyayang, sebagaimana diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim.
8. Rasulullah Saw bersabda, "Ketika saya mengucapkan 'SubhaanAllah, wa'l-hamdu Lillah, wa laa ilaaha illa Allah, wa Allahu akbar (Maha Suci Allah, segala puji bagi-Nya, tidak ada Tuhan selain Allah, dan Allah Maha Besar)', ini lebih saya cintai daripada semua matahari terbit." (HR.Muslim). Dalam satu menit, Anda dapat mengucapkan kalimat ini lebih dari 18 kali. Kata-kata ini adalah kata-kata yang paling dicintai Allah, kata-kata terbaik, dan sangat berat dalam timbangan pahala kebaikan, seperti yang diriwayatkan dalam hadis sahih.
9. Dalam satu menit kita bisa mengucapkan, Laa hawla wa laa quwwata illa Billaah (tidak ada daya dan kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah) lebih dari 40 kali. Kalimat ini adalah salah satu harta surga, sebagaimana diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim. Kalimat ini juga menjadi sarana untuk menghadapi kesulitan dan peneguhan atau afirmasi positif untuk segala sesuatu yang kita inginkan.
10. Dalam satu menit Anda bisa mengucapkan Laa ilaaha illa Allah kurang lebih 50 kali. Kalimat ini adalah kalimat yang paling agung, karena itu adalah kalimat Tauhid. Jika seseorang mengucapkan kalimat ini di saat-saat terakhir hidupnya, dia dijamin masuk surga.
11. Dalam satu menit kita dapat meminta pengampunan kepada Allah lebih dari 100 kali dengan mengucapkan Astaghfirullah (ampuni aku, ya Allah). Imam Ibnul Qayyim mengatakan, jika kita mengalami kesulitan hidup, perbanyaklah mengucapkan kalimat istighfar tersebut, karena kalimat ini adalah sarana untuk mencapai pengampunan, untuk diberikan kehidupan yang baik, meningkatkan kekuatan seseorang, menangkal bencana dan mempermudah segala sesuatu.
12. Dalam satu menit kita dapat mengirim shalawat kepada Nabi Muhammad Saw sebanyak 50 kali dengan mengucapkan Shalla Allaahu 'alayhi wa sallam (Semoga Allah memberkati dia dan memberinya kedamaian). Sebagai imbalannya Allah akan mengirimkan berkah kebaikan kepada kita 500 ratus kali karena satu bacaan shalawat membawa sepuluh pahala kebaikan.
13. Dalam satu menit kita dapat memotivasi hati untuk bersyukur kepada Allah, mencintai-Nya, takut kepada-Nya, menaruh segala harapan kepada-Nya, dan merindukan-Nya.
14. Dalam satu menit kita dapat membaca lebih dari dua halaman buku bermanfaat yang mudah kita pahami.
15. Dalam satu menit kita bisa mempererat tali persaudaraan dengan menelepon kerabat.
16. Kita dapat mengangkat tangan dan membaca doa apa pun yang kita inginkan dari buku-buku doa, dalam satu menit. 
17. Kita dapat mengucapkan salam dan berjabat tangan dengan beberapa orang dalam satu menit.
18. Kita dapat mencegah kemungkaran dalam satu menit.
19. Kita dapat memerintahkan kebaikan dalam satu menit.
20. Kita dapat memberikan nasihat yang tulus kepada saudara laki-laki/perempuan dalam satu menit.
21. Kita dapat menghibur seseorang yang depresi dalam satu menit.
22. Kita dapat mengambil sampah yang berserakan di jalan, menyingkirkan batu atau kayu yang melintang di jalan yang dapat membahayakan pengendara lain, dalam satu menit.

Semua aktivitas di atas bisa kita lakukan dengan sangat mudahnya, tanpa mengeluarkan banyak tenaga atau biaya. Kita dapat melakukannya sambil berjalan, atau di dalam mobil saat menunggu lampu lalu lintas, atau berbaring, atau berdiri, atau duduk, atau menunggu  antrian atau menunggu seseorang.

Semua aktivitas kebaikan tersebut juga merupakan salah satu cara terbesar untuk mencapai kebahagiaan, memperluas dada (membawa keikhlasan dan kegembiraan), serta dapat menghilangkan stres dan kecemasan.