Isolasi sosial dari pandemi adalah perubahan yang disambut baik bagi banyak orang. Orang yang overbooked dan introvert merasa lega karena harus tinggal di rumah. Jika ini terdengar seperti Anda, sekarang saatnya untuk menghadapi kembali ke dunia yang lebih normal, yang mungkin menantang.
Takut akan gempuran acara sosial adalah hal yang lumrah. Ketakutan dan kecemasan besar akan hal itu tidak. Ambil langkah-langkah kecil untuk kembali ke tingkat sosialisasi yang Anda rasa nyaman dan hubungi profesi kesehatan mental jika Anda tidak bisa menghadapinya.
Pandemi telah memaksa kebanyakan orang untuk mengakui kebenaran tertentu tentang diri mereka sendiri. Beberapa menyadari hubungan mereka tidak bekerja dalam isolasi.
Yang lain menemukan betapa mereka membutuhkan koneksi sosial langsung mereka untuk bahagia.
Lebih tak terduga, beberapa orang menemukan bahwa mereka benar-benar berkembang dalam keadaan jarak sosial yang dipaksakan.
Jika ini Anda, belum tentu ada yang salah. Namun, ada beberapa tanda yang harus diperhatikan yang dapat menunjukkan bahwa Anda benar-benar kesepian, sedang berjuang melawan depresi, atau memiliki kecemasan sosial.
Salah satu penjelasan positif bagi mereka yang beradaptasi dengan baik di masa karantina adalah gaya kepribadian yang dikenal sebagai introversi. Sementara semua kepribadian kita tidak dapat benar-benar disederhanakan ke tingkat ini, kebanyakan orang memiliki kecenderungan untuk menjadi lebih introvert atau lebih ekstrovert.
Menurut American Psychological Association , introversi adalah "orientasi terhadap dunia pribadi internal dari pikiran dan perasaan seseorang, daripada ke dunia luar orang dan benda."
Dengan kata lain, Anda menghargai waktu sendirian, refleksi, dan ketenangan. Jika Anda seorang introvert, Anda mungkin pernah merasakan kurangnya pesta dan acara besar lainnya sebagai waktu istirahat.
Introversi adalah kontinum, jadi Anda mungkin memiliki beberapa atau semua karakteristik khas ini dan pada tingkat yang berbeda-beda:
- Anda suka menghabiskan waktu sendiri, sering memilihnya daripada bersosialisasi dengan orang lain.
- Interaksi sosial membuat Anda merasa kehabisan energi.
- Anda bekerja dengan baik sendirian dan lebih suka itu daripada kolaborasi.
- Lingkaran sosial Anda kecil.
- Anda lebih suka berkomunikasi melalui tulisan daripada berbicara, terutama melalui telepon.
- Anda menghabiskan waktu melamun, merenung, atau umumnya berfokus ke dalam.
- Anda cenderung keluar dalam situasi tertentu.
Orang yang cenderung ke arah ekstroversi adalah kebalikannya dalam banyak hal. Mereka berkembang dalam situasi sosial, mendambakan waktu sosial, dan menghindari waktu sendirian. Mereka memiliki banyak teman dan suka berbicara untuk berkomunikasi atau memecahkan masalah.