Judul: Insecurity: Mengatasi Rasa Tidak Aman dalam Diri
Penulis: Inez Kristanti, M.Psi., Psikolog
Penerbit: Bentang Pustaka
Tahun Terbit: 2020
Jumlah Halaman: 224 halaman
Presensi : Syahdan Alfiansyah
"Insecurity: Mengatasi Rasa Tidak Aman dalam Diri" adalah sebuah buku yang mengupas tuntas mengenai rasa tidak aman (insecurity) yang seringkali menghambat seseorang dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Penulis, Inez Kristanti, yang merupakan seorang psikolog, menjelaskan berbagai aspek tentang insecurity, mulai dari definisi, penyebab, hingga cara-cara untuk mengatasinya. Buku ini disusun dengan bahasa yang mudah dipahami dan disertai dengan contoh-contoh kasus serta latihan praktis yang dapat membantu pembaca memahami dan mengatasi rasa tidak aman yang mereka alami.
Buku ini menjelaskan secara rinci apa itu insecurity dan apa saja yang bisa menjadi penyebabnya. Faktor-faktor seperti pengalaman masa lalu, lingkungan sosial, dan pandangan terhadap diri sendiri dibahas secara mendalam.
Inez Kristanti menguraikan bagaimana rasa tidak aman dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk hubungan interpersonal, karir, dan kesehatan mental. Buku ini membantu pembaca mengenali tanda-tanda bahwa mereka mungkin mengalami insecurity, seperti rasa cemas yang berlebihan, perasaan tidak berharga, dan ketakutan akan penolakan.
Penulis menawarkan berbagai strategi praktis untuk mengatasi insecurity, termasuk teknik-teknik kognitif, perubahan pola pikir, dan latihan-latihan mindfulness. Buku ini juga dilengkapi dengan berbagai latihan dan refleksi yang dirancang untuk membantu pembaca menerapkan apa yang telah mereka pelajari dalam kehidupan sehari-hari.
"Insecurity: Mengatasi Rasa Tidak Aman dalam Diri" adalah buku yang sangat bermanfaat bagi siapa saja yang ingin memahami dan mengatasi rasa tidak aman dalam diri mereka. Dengan pendekatan yang ilmiah namun praktis, Inez Kristanti berhasil menyajikan sebuah panduan yang mudah dipahami dan diikuti. Buku ini tidak hanya memberikan wawasan tentang insecurity, tetapi juga menawarkan berbagai strategi dan latihan yang dapat membantu pembaca dalam perjalanan mereka menuju rasa percaya diri yang lebih baik