Inilah Cara Mengetahui Peluang Kita Terkena Stroke.....

Setiap tanggal 29 Oktober diperingati sebagai hari stroke sedunia dengan tema 1 dari 6 dan slogan Because I Care, Tema 1 dari 6  berarti bahwa 1 dari 6 orang diseluruh dunia akan mengalami stroke selama masa hidupnya. Karena kita peduli, dan salah satu bentuk kepedulian kami adalah memberikan kuis untuk mengetahui potensi terjadinya stroke, kuis dibawah ini dapat membantu untuk mengetahui seberapa besar peluang kita terkena stroke.

A. Bagaimana tekanan darah anda?

0. Normal,

1. Meningkat atau tidak tahu,

2. Tinggi.

B. Apakah anda perokok?

0. Bukan perokok,

1. Ya, 15 batang sehari,

2. Ya, 15 batang lebih sehari.

C. Bagaimana kadar kolesterol dan trigliserida anda?

0. Dibawah rata-rata,

1. Rata-rata atau tidak tahu,

2. Diatas rata-rata.

D. Bagaimana berat badan anda?

0. Normal,

1. Diatas normal,

2. Obesitas/kegemukan.

E. Apakah anda mempunyai riwayat diabetes?

0. Tidak ada,

1. Riwayat keluarga diabetes,

2. Penderita diabetes.

F. Bagaimana perilaku anda?

0. Santai,

1. Sering terburu-buru, cemas, tidak toleran,

2. Selalu terburu-buru, kompetitif, tidak toleran.

G. Apakah anda mempunyai riwayat penyakit jantung?

0. Tidak ada,

1. Riwayat keluarga penyakit jantung,

2. Mempunyai penyakit jantung.

H. Bagaimana riwayat keluarga anda mengenai stroke?

0. Tidak ada serangan stroke dibawah 65 tahun,

1. Ada serangan stroke dibawah 65 tahun,

2. Ada serangan stroke dibawah 55 tahun.

I. Berapa umur anda?

0. Dibawah 40 tahun,

1. Antara 40-55 tahun,

2. Diatas 55 tahun.

Setelah menjawab kuis tersebut diatas sekarang jumlahkan angka sesuai yang anda pilih:

Penilaian/total skor nilai  0-3 : resiko kecil,

Nilai 4-6 resiko sedang,

Nilai 7-10 resiko tinggi,

Nilai diatas 11 resiko sangat tinggi.

Berapa nilai anda?

 Apabila nilai anda termasuk dalam kategori beresiko, maka mulai hari ini anda harus merubah faktor resiko yang dapat dimodifikasi yaitu: Berhenti merokok, diet dan mengatur pola makan, berat badan usahakan normal, melakukan olahraga ataupun aktifitas fisik, dan berusaha bersikap lebih santai.

 Kendalikan kadar kolesterol, trigliserida dan LDL anda!

 Apabila kadar kolesterol, trigliserida dan LDL anda tinggi akan menyebabkan perubahan lumen diameter pembuluh darah menjadi menyempit sehingga dapat menyebabkan hipertensi, Hipertensi yang berlebihan dapat menyebabkan stroke apabila diotak terdapat penyumbatan.

 Periksa kadar kolesterol, trigliserida, LDL maupun HDL anda secara teratur*.