Alasan 1 : Buang Air Besar Lebih Lancar : Aktif bergerak memperlancar buang air besar Anda. Tubuh yang aktif menyebabkan otot-otot saluran cerna juga ikut-ikutan aktif bergerak.
Alasan 2 : Tidur Lebih Berkualitas : Aktif bergerak mempercepat jatuh tidur dan bikin tidur Anda lebih nyenyak.
Alasan 3 : Pernapasan Lebih Sehat : Aktif bergerak berarti melatih otot-otot pernapasan. Otot-otot pernapasan yang terlatih akan menyehatkan pernapasan Anda.
Alasan 4 : Makin dan Makin Bugar : Aktif bergerak memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh Anda. Karena darah membawa bahan bakar ke seluruh tubuh !
Alasan 5 : Mengurangi Rasa Lapar : Aktif bergerak menurunkan kadar 'hormon lapar'. So..... berat badan Anda tetap terjaga !
Alasan 6 : Mental Lebih Stabil : Aktif bergerak berarti memperbaiki kesehatan mental Anda sehingga mood lebih stabil, harga diri meningkat, stres dan depresi menjauh.
Alasan 7 : Konsentrasi Makin Prima : Anda sering kehilangan fokus dalam berbagai aktivitas ? Ayo.... lebih aktif bergerak..... !
Alasan 8 : Tekanan Darah Lebih Terkontrol : Aktif bergerak antara lain berguna untuk memperkuat otot jantung Anda dan tentu saja fungsinya sebagai pompa. Hasilnya ? Tekanan darah lebih terkontrol !
Alasan 9 : Sendi Lebih Sehat : Aktif bergerak berarti juga mengizinkan sendi Anda 'bekerja'. Bekerja optimal menjadikan sendi OK.
Alasan 10 : Normalkan Gula Darah : Aktif bergerak berarti aktif pula membakar energi. Energi itu adalah gula darah. Jadi, dengan bergerak yang teratur dan terukur, kadar gula darah bisa diupayakan menuju normal.