Menghilangkan Kebosanan Saat Pandemi

Menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting apa lagi seperti saat ini. Covid 19 melumpuhkan total berbagai aktivitas mausia. Biasanya setiap hari kita pergi ke suatu tempat dan melakukan kontak fisik apapun, tetapi saat seperti ini kita di haruskan untuk tetap diam dan tidak melakukan aktivitas diluar. Hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan kita, secara tidak langsung kita yang terbiasa berpergian di luar rumah dan sekarang kita di wajibkan melakukan aktivitas di dalam rumah perlu menyesuaikan diri. Mungin untuk jangka pendek sekitar satu atau dua minggu kita belum merasakan perbedaannya. Aktivitas yang itu itu saja akan membuat otak kita merasa kejenuhan atau kebosanan. Sebagai warga yang baik kita harus tetap membantu program pemerintah memutus rantai penyebaran virus covid 19 dengan cara tetap di rumah saja. Tetapi di rumah kita tidak boleh malas malasan saja kita juga harus menjaga daya tahan tubuh kita agar tidak terserang penyakit lain.

Ada kalanya di rumah saja kita merasa bosan utuk ber aktivitas apapun, hal tersebut wajar. Apalagi kita seorang mahasiswa yang harus belajar di rumah sendiri dan mengerjakan banyak tugas dari dosen sering  kali membuat otak kita melemah dan stress. Jika di biarkan hal tersebut bisa merusak mental kita lho.

Untuk menjaga kesehatan rohani maupun jasmani, kita perlu melakukan kegiatan kegiatan yang dapat menambah imun tubuh sekaligus menambah minat dan bakat untuk mempelajari hal hal baru.

Apa saja sih kegiatan yang dapat menghilangkan kebosanan kita.

Jika kita memiliki saudara yang masih balita atau anak anak, untuk menghilangkan rasa bosan kita dapat bermain dengan mereka. Selain untuk menghibur diri melihat kelucuan tingkah mereka hal tersebut akan menambah ikatan batin. Sehingga kalian akan lebih akrab lagi. Hal ini akan membuat kita bahagia dan efeknya kita jarang stress karena kita bahagia.

Belajar memasak, adalah cara kedua untuk mengurangi kebosanan. Selain menambah skill dalam mengolah berbagai makanan kita juga dapat mengatur sendiri komposisi makanan yang akan kita santap. Memasak sendiri selain higienis karena kita mengolah sediri, jadi bisa lebih menjaga kebersihan makanan tersebut kita juga lebih hemat pengeluaran.

Olahraga ringan. Olahraga adalah hal penting menurut saya karena dengan ber olahraga badan kita akan mengoptimalkan imunitas tubuh kita dan tidak akan terserang virus apapun. Karena di rumah dan tidak bisa melakukan banyak olahraga seperti di tempat fitnes, maka kita dapat memanfaatkan alat seadanya. Seperti lari lari kecil di halaman rumah dan melakukan rangkaian gerakan olahraga ringan yang dapat kita lakukan sendiri.

Kemudian selanjutnya untuk mengurangi kebosanan maka kita dapat megatasinya dengan membaca buku. Selain buku fisik kita juga bisa membaca buku digital dari internet. Membaca cerita yang menarik dapat membuat otak kita merasa nyaman dan tenang apa lagi cerita nya yang kita sukai.

Terakhir jika kalian seorang gamer sejati kalian bisa bermain game. Tetapi bermain game juga ada batasanya, bukan karena bermain game dapat menghilangka kebosanan lantas bermain game seminggu penuh tanpa istirahat tidur yang cukup. Bermain game seperlunya saja. Mungkin satu atau dua jam sehari sudah cukup menurut saya.