Untuk para bumil, pastinya sering mengeluh kesulitan mencari posisi tidur yang nyaman karena kondisi perut yang kian membesar, terlebih untuk yang baru pertama kali hamil. Ingat ya, pemilihan posisi tidur gak boleh sembarangan, kamu gak bisa bebas memilih posisi seperti sebelum hamil karena bisa-bisa membahayakan diri dan janin.
Nah, bagi para bumil yang masih masuk trimester pertama dan lagi cari-cari posisi tidur yang bagus, pas banget baca tulisan ini! Aku pun beberapa bulan lalu mencari informasi demikian dan nemuin artikel bagus yang kasih solusinya. Menurut artikel yang aku baca, ada 3 posisi tidur yang bagus untuk bumil. Ini aku rangkum ya.
Posisi Miring ke Kiri
Kenapa haru menghadap kiri? Karena posisi miring ke kiri bisa meningkatkan jumlah darah dan juga bisa mengalirkan nutrisi ke plasenta dan janin.
Posisi Telentang
Jika kamu masih memasuki usia kehamilan muda dan perut belum terlalu membesar, telentang adalah posisi yang bagus. Karena, dengan telentang maka perut terbebas dari tekanan apa pun sehingga kamu dan janin pun bisa saling merasa nyaman.
Tapi, posisi ini hanya disarankan untuk yang usia kehamilannya 20 sampai 25 minggu saja ya. Di atas usia kehamilan tersebut malah bisa membahayakan janin karena bisa menyebabkan adanya tekanan berlebih pada aorta dan vena cava inferior pada tubuh kamu, alhasil bisa mengancam nyawamu dan janin.
Pakai Bantal Khusus
Kalau kamu sudah mencoba berbagai gaya tapi belum merasa nyaman, gunakan bantal khusus bumil. Baringkan tubuh dengan posisi kaki ditekuk dan letakkan bantal tersebut di antara kedua lutut.
Itulah beberapa posisi yang bisa kamu coba. Semoga salah satu posisinya cocok di kamu yaa!