Duhh... Rambut kok berantakan banget ya? Mau disisir takut rontok, mana ketombe-an lagi? Padahal setiap hari udah keramas dan dirawat. Apa karena rambut kena debu dan kotor di jalan ya? Apa karena ditutup pakai kerudung? Masalah rambut memang bikin enggak pede. Apalagi salah penunjang kepedean adalah rambut.
Pria yang mau ngedate, pasti menyisir rambut, memakai minyak rambut sampai klimis. Hal ini sama dengan perempuan, bagaimana caranya supaya tampil cantik dihadapan pasangan? Segala macam cara dilakukan mulai dari perawatan rutin sampai perawatan ekstra luar biasa supaya tampil menawan.
Aktivitas yang padat dan jadwal ketat, terkadang membuat waktu tersita. Jangankan untuk perawatan rambut, untuk metime saja tidak sempat. Buat kamu yang belum sempat pergi ke salon, sambil ngopi bisa kok merawat rambut. Meminjam pepatah lama, sambil menyelam minum air.
Rambut rontok merupakan masalah serius. Terkadang kerontokannya bukan hanya saat dipegang, tetapi saat tidak ada aktivitas apapun tiba-tiba berjatuhan helaian rambut.
Khawatir tipis dan botak jika itu dibiarkan terus menerus. Memotong rambut bukan solusi, sesaat kemudian ketika panjang akan rontok lagi. Karena fase pertumbuhan rambut dibagi kedalam 3 fase yaitu fase anagen dimana rambut akan bertahan dan tumbuh selama 2-6 tahun. Setelah itu, rambut akan mudah rapuh, rontok dan bercabang.
Namun jangan khawatir! Rambut yang rontok akan tumbuh lagi selama 2-3 bulan atau sering disebut fase telogen. Sebelum rambut yang rontok tumbuh lagi, ada fase ketagen atau fase transisi 2-3 Minggu sebelum tumbuh rambut lagi.
Pada masa-masa ini sebaiknya rambut harus diberikan nutrisi yang baik. Keramas saja tidak cukup, karena kebutuhan rambut bukan hanya untuk dibersihkan tetapi juga vitamin.
Pentingnya nutrisi dari dalam dan luar. Konsumsilah gizi yang seimbang misalnya makan makanan yang mengandung vitamin A sebagai sumber betakaroten dalam sayuran wortel dan bayam. Vitamin B akan menjaga kekuatan rambut dan melancarkan peredaran darah disekitar akar rambut dan kulit kepala serta folikel rambut.
Pilihlah makanan yang bergizi tinggi dan mudah diperoleh seperti telur, kacang-kacangan, susu, alpukat. Selain itu, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zinc, zat besi, protein dan omega-3 dapat menjaga kesehatan rambut dan menutrisi dari dalam.
Untuk menjaga kesehatan rambut dari luar, ampas kopi dapat digunakan untuk menutrisi rambut. Caranya mudah sekali! Sebelum keramas, cuci rambut sampai bersih dengan air mengalir.