Jenis Sayuran dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Kita

Adapun beberapa jenis sayuran dan manfaatnya bagi kesehatan orang yang mengkonsumsinya, yaitu :

• 
  
• Asparagus, sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengatasi gangguan ginjal, mengatasi gangguan sakit kandung kemih, mengobati penyakit asam urat, menanggulangi penyakit anemia, untuk digunakan sebagai bahan kecantikan dan melancarkan pencernaan.
  
• Bayam, sangat bermanfaat untuk menanggulangi penyakit anemia, mengendalikan diabetes melitus,menurunkan kolesterol, anti kanker dan melancarkan pencernaan.
  
• Brokoli, sangat bermanfaat untuk sebagai anti kanker dan meningkatkan fungsi syaraf.
  
• Buncis, sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengendalikan penyakit diabetes melitus, menurunkan kadar kolesterol dan melancarkan pencernaan.
  
• Daun mint, sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan  meningkatkan daya tahan tubuh.
  
• Jagung, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, menurunkan kolesterol, sebagai anti kanker, menjaga kesehatan tulang dan gigi, meningkatkan fungsi syarat, mengobati penyakit jantung dan stroke serta melancarkan saluran pencernaan.
  
• Jahe, sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit asam urat, mengatasi infeksi pada luka dan mengobati gangguan batuk.
  
• Kacang hijau, sangat bermanfaat untuk mengobati anemia, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta melancarkan pencernaan.
  
• Kacang kedelai, sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, anti kanker, menjaga kesehatan tulang serta gigi, mengatasi gangguan demam, sebagai anti oksidan dan melancarkan pencernaan.
  
• Kapri manis, sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengendalikan diabetes melitus, menurunkan kolesterol, sebagai anti kanker dan melancarkan pencernaan.
  
• Kecambah, sangat bermanfaat untuk anti kanker, untuk terapi kecantikan dan melancarkan pencernaan.
  
• Kembang kol, sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, sebagai anti kanker, mengobati penyakit jantung, mengobati infeksi luka dan melancarkan pencernaan.
  
• Kubis kol, sangat bermanfaat untuk mengendalikan diabetes melitus, menurunkan kolesterol, anti kanker, mengobati penyakit jantung, mengobati stroke dan melancarkan pencernaan.
  
• Labu kuning, sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan ginjal dan kandung kemih, asam urat, menjaga kesehatan mata, mengendalikan diabetes melitus, mengatasi diare dan sakit perut, sebagai anti kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi demam dan mengatasi infeksi luka.
  
• Lidah buaya, bermanfaat untuk anti kanker, untuk terapi kecantikan, sebagai anti virus dan dapat memperlancar pencernaan.
  
• Mentimun, sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, untuk terapi kecantikan, meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi gangguan demam dan memperlancar pencernaan.
  
• Pandan, sangat bermanfaat untuk mengobati batuk, terapi kecantikan, mengobati jantung dan stroke.
  
• Paprika, sangat bermanfaat untuk mengendalikan diabetes melitus, menurunkan kolesterol, terapi kecantikan, mengobati demam, mengobati infeksi luka, sebagai anti oksidan dan melancarkan pencernaan.
  
• Pare, sangat bermanfaat untuk mengobati ganggua lever, mengendalikan diabetes melitus, menurunkan kadar kolesterol, sebagai anti virus, mengatasi gangguan sariawan, mengatasi gangguan demam, mengobati penyakit jantung dan stroke.
  
• Rumput laut sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
  
• Sawi hijau dan sawi putih, sangat bermanfaat untuk  mengobati asam urat, gangguan ginjal, sebagai anti virus, sebagai anti infeksi dan melancarkan pencernaan.
  
• Selada, sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, menanggulangi anemia, sebagai anti kanker, terapi kecantikan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi gangguan demam, mengatasi infeksi dan melancarkan pencernaan.
  
• Selada air, bermanfaat untuk mengatasi gangguan ginjal dan saluran kandung kemih, terapi kecantikan, mengatasi infeksi luka dan melancarkan pencernaan.
  
• Seledri, sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan terapi kecantikan.
  
• Serai, sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan batuk, mengobati penyakit asam urat dan memperlancar pencernaan.
  
• Talas, sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan ginjal dan kandung kemih, mengatasi gangguan batuk dan memperlancar pencernaan.
  
• Tomat, sangat bermanfaat untuk mengobati asam urat, sebagai anti kanker dan memperlancar saluran pencernaan.
  
• Wortel, sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengatasi gangguan lever, menjaga kesehatan mata, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan daya tahan tubuh, sebagai anti oksidan dan memperlancar pencernaan.