Kerap kali kita melihat seseorang melakukan olahraga joging menggunakan Jaket parasut, jaket parasut merupakan jaket berbahan dasar kain polyester yang kuat, ringan serta tahan air, dengan membungkus tubuh menggunakan jaket parasut di siang hari akan mendorong suhu tubuh meningkat dan mengeluarkan keringat lebih banyak, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh dapat ikut keluar dan akan efektif menurunkan berat badan dengan cepat.
Namun hal tersebut merupakan bentuk olahraga yang salah, seperti yang kita tahu komposisi tubuh manusia terdiri dari 70-80% air, diikuti dengan masa otot, dan lemak. Keringat merupakan cairan tubuh berupa salah satu produk akhir dari sistem ekskresi tubuh, selain itu keringat di dalam tubuh dibutuhkan untuk menjaga suhu tubuh agar tetap normal saat beraktivitas.
Dilansir dari buku pendidikan jasmani olahraga raga, latihan fisik ataupun olahraga menggunakan suit training dengan bahan parasut tidak dapat membakar kalori. Hal tersebut berlaku pula untuk penggunaan pakaian tebal saat berolahraga.
Olahraga yang mengeluarkan banyak keringat, tidak dapat menurunkan berat badan secara efektif karena produk yang dikeluarkan berupa cairan bukan massa lemak, pengeluaran cairan berlebih dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi akibat kekurang cairan tubuh.
Sumber Referensi Buku Pendidikan Jasmani Dan Olahraga
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H