Beberapa hari belakangan, Sejumlah wilayah di Indonesia di landa Cuaca Panas dan Terik, dan Panas terik Matahari yang berlebihan sangatlah berbahaya untuk tubuh jika kita tidak bisa menjaga tubuh dengan baik tubuh bisa tersengat dan tubuh akan sering merasa lelah, tetapi Jangan panik dan lantas enggan beraktivitas ketika cuaca panas terik melanda. Inilah 4 tips yang bisa dilakukan agar bisa tetap sehat saat cuaca panas terik sehingga kamu dapat beraktivitas normal:
1. Memperbanyak air minum
Cuaca Panas yang saat ini melanda indonesia sudah lama terjadi dan kita harus bis menjaga cairan didalam tubuh, dengan memperbanyak air minum agar kita tidak deidrasi dan hindari makan makanan yang bisa membuat badan merasa kering Yang dimana memicu hilamngnya cairan didalam tubuh
2. Hindari memakai baju gelap
Di sarankan untuk menghindari pakaian yang berwarna gelap terutama hitam saat ingin berpegian di cuaca yang panas karna warna yang gelap tidak dapat menyerap panas yang membuat tubuh semakin panas dan berkeringat.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung
Hindari beraktifitas dibawah sinar matahari secara langsung karena bisa menyebabkan dehidrasi dan menimbulkan banyak penyakit seperti penyakit kulit dll.
4. Istirahat yang cukup
Alasan kelelahan karena cuaca yang panas yakni karna tubuh dipaksa bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu optimal. Maka dari itu kita dianjurkan untuk istirahat yang cukup dan teratur khususnya di cuaca yang panas seperti ini.
Inilah beberapa tips untuk menjaga kesehatan disaat cuaca panas. Semoga tips Tersebut Bermanfaat. Selamat Sehat dan Selamat Mencoba.