Menjaga kesehatan diri pada musim penghujan

Indonesia memiliki dua jenis musim yaitu kemarau dan penghujan. Tentunya kedua musim tersebut  memiliki keuntungan dan keuntungan tersendiri  di Indonesia sebagai negeri tropis. Dan tentunya kedua musim itu tentunya memiliki efek yang signifikan terhadap tubuh kita. Terlihat pada saat pergantian musim ( masa pancaroba ), awal musim, dan akhir musim. Dimana tubuh kita akan mengalami perubahan yang cepat karena pengaruh kedua musim.

Dimana perubahan musim dapat menjadikan tubuh menjadi sakit. Sehingga banyak orang yang tidak kuat menghadapi  perubahan panas dan begitu pula sebaliknya tidak kuat menghadapi  perubahan dingin dengan terjadinya hujan setiap hari. Sehingga banyak orang yang menyalahkan masuknya kedua musim baik musim kemarau maupun musimpenghujan.  Terkadang kita lupa menghadapinya karena kesibukan bekerja apalagi menyiapkan diri untuk menjaga kesehatan. Khususnya pada musim penghujan kita harus lebih berhati hati dimana kondisi badan kurang sehat dan banyak genangan air akibat banjir.

Ada beberapa tips untuk menjaga tubuh tetap sehat pada saat musim hujan tiba yaitu: mampu menjaga pola makan sehat dan bergizi agar tubuh menjadi sehat, mampu beristirahat dengan tepat dan cukup agar tubuh tetap sehat, mampu berolahraga dengan rutin dan seimbang agar tubuh tetap sehat, mampu mencuci tangan dengan air yang mengalir agar tetap sehat, mampu menghindari makanan dan minuman dingin agar tubuh tetap sehat, mampu menghindari kontak langsung dengan orang sakit agar tetap sehat, mampu mengendalikan diri dari tempat lembab agar tubuh tetap sehat, dan lain lain.