Minuman instan adalah minuman yang mengandung pemanis buatan dan di jual dengan berbagai bentuk mulai dari kaleng, gelas bahkan saset. Siapa yang tidak kenal dengan minuman instan yang di jual pasaran ini? Minuman kaleng / gelas / saset siap minum ini banyak di temui di sekitar kita dengan berbagai farian rasa, cara membelinyapun mudah dan tersedia hampir di setiap toko yang menyediakan makanan dan minuman, harganya tidak menguras kantong, apalagi dengan kemasan saset yang harganya sangat-sangat murah, penyajiannya yang sangat mudah, pkatis, serta cepat, menjadi alternatif untuk menikmati dengan sajian cepet. dan yang pasti rasanya sangat segar apalagi di nikmati pada saat cuaca panas.
Tak heran jika minuman ini banyak digemari oleh masyarakat dari berbagai lapisan terutama anak-anak. Namun, tanpa kita sadari seringnya mengkonsumsi miuman kaleng/gelas/saset siap minum juga dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita. Sejumlah penelitian menjekaskan, terlalu banyak mengkonsumsi minuman instan dapat meningkatkan resiko gagal ginjal, obesitas dan diabetes, dengan kandungan pemanis buatan yang berbahaya bagi tubuh kita. Karena dampak yang ditimbulkan sangat buruk, maka sebaiknya hindari konsumsi minuman instan.
Sebisa mungkin ganti minuman instan perasa dengan minuman air putih. Kalaupun ingin mengkonsumsi minuman manis, sebaiknya membuat sendiri dari rumah seperti teh celup, susu, kopi murni dan jeruk peras. Selain meminimalisir resiko ginjal kita juga dapat mengontrol takaran gula sesuai dengan selera untuk menghindari penyakit diabetes. Hal ini dapat membantu kita untuk mengurangi konsumsi minuman instan dengan pemanis buatan.