Hampir setiap individu di beberapa titik dalam hidup pernah mengalami perasaan insecure. Insecure adalah perasaan tidak aman, gelisah, tidak nyaman, yang sering kali membuat kita merasa kurang percaya diri.
Seseorang dengan tingkat insecure yang tinggi mungkin sering mengalami kurang percaya diri dalam banyak aspek kehidupan. Perasaan ini bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari pengalaman masa lalu, kegagalan, penolakan, hingga media sosial.
Salah satu faktor yang membuat insecure adalah kurangnya rasa syukur dalam hidup. Individu yang selalu merasa kurang, merasa rendah, merasa tidak mampu, dan lain sebagainya bisa menjadi faktor penyebab insecure dari dalam diri.
Perasaan insecure sebenarnya hal yang wajar dialami oleh setiap orang. Namun, jika rasa insecure sudah sering terjadi secara berulang-ulang, bahkan secara terus menerus, maka kondisi ini bisa memberikan dampak buruk.
Lalu, bagaimana cara melawan insecure?
1. Mengidentifikasi Penyebab Insecure
Orang yang sering mengalami insecure dapat mencoba dengan mengidentifikasi penyebabnya terlebih dahulu. Coba tanya pada diri sendiri apa yang menyebabkan rasa takut atau kurang percaya diri pada suatu hal. Lalu berusahalah mengidentifikasi cara-cara agar membuat kita menjadi lebih positif dan realistis dengan kemampuan sendiri.
2. Bangun Rasa Syukur
Ubah rasa insecure menjadi bersyukur. Luangkan waktu untuk bersyukur atas hal-hal kecil dalam hidup setiap hari. Ucapkan terima kasih dengan apa yang kita miliki sekarang. Bersyukur juga menjadi salah satu cara agar kita tidak membandingkan diri kita dengan orang lain.
Rasa syukur dapat membantu meningkatkan rasa bahagia dan percaya diri. Dengan bersyukur, kita telah menerima dan mengetahui kelebihan dan kekurangan diri sendiri.
3. Berhenti Membandingkan Diri Sendiri
Melihat kehidupan orang lain yang tampak sempurna di media sosial bisa membuat kita merasa tidak cukup baik. Jika dilakukan terus menerus, hal ini bisa membuat kita selalu membandingkan diri dengan orang lain.
Ini akan berbeda jika apa yang kita lihat itu menjadikan motivasi dan inspirasi. Hal yang harus dihindari adalah ketika menimbulkan sesuatu yang negatif.