Apa itu overweight dan obesitas?
Overweight (kelebihan berat badan) dan obesitas didefinisikan sebagai penumpukan lemak secara berlebih yang dapat mengganggu kesehatan. Lalu mengapa mereka dua mempunyai istilah yang berbeda? Apa yang membuatnya demikian? World Health Organization (WHO) menetapkan Indeks Massa Tubuh bagi orang dewasa overweight adalah 25 - 29,9 dan bagi orang deawasa obesitas adalah lebih besar atau sama dengan 30.
Apasih Indeks Massa Tubuh itu? Indeks Massa Tubuh atau yang selanjutnya akan di sebut IMT adalah perhitungan jumlah berat badan dalam Kilogram dibagi dengan tinggi dalam Meter2 (kg/m2).
Contoh:
Mawar memiliki tinggi dan berat badan sebagai berikut
Berat = 70 kg
Tinggi = 160 cm
IMT = 70 / (1,6 x 1,6) = 27,3
Berdasarkan perhitungan IMT tersebut, mawar dikategorikan sebagai overweight.
Namun IMT ini hanyalah perhitungan kasar karena tidak disesuaikan dengan kadar lemak setiap individu.
Di dunia, lebih dari 1,9 miliar orang dewasa mengalami overweight pada tahun 2016, dan 650 juta mengalami obesitas. Sekitar 2,8 juta orang meninggal setiap tahun kerena menderita penyakit ini. Anak-anak yang mengalami overweight akan lebih mudah menjadi obesitas dan ini menjadi tantangan yang sangat serius pada abad 21. Mereka juga menjadi lebih rentan mengalami penyakit kardiovaskular dan diabetes di usia muda.