1. Gerak tubuh
Gerak tubuh salah satu menjadi olahraga ringan yang di mana mudah untuk kita lakukan di mana pun tempatnya.
Gerak tubuh dapat kita peragakan dengan beberapa aturan yang di mana kita harus mengerti aturan tersebut, banyak aturan aturan yang ada di artikel yang membahas tentang beberapa gerak tubuh yang baik dan benar.
Salah satunya gerak tubuh jongkok berdiri, bisa anda lakukan dirumah dengan rutin.
2. Joging keliling rumah
Jogging keliling rumah termasuk salah satu cara untuk bisa kita berolahraga walaupun hanya berada di rumah, dengan beberapa keterbatasan Anda bisa melakukannya di halaman rumah dengan beberapa cara yaitu yang pertama kalian bisa jogging mengelilingi halaman rumah tiga kali putaran dalam tigaset, yang kedua Anda bisa melakukan jogging santai plus Jongkok yang di mana untuk melatih kekuatan otot kaki dan perut lakukan selama tiga set
Ahiri dengan pendinginan pelemasan
Dan masih banyak lagi latihan latihan ringan yang bisa dikerjakan di area rumah, Nantikan tips tips selanjutnya tetap semangat
