Menyusui adalah proses alami, tetapi bisa menjadi tantangan bagi banyak ibu baru. Berikut adalah beberapa tips untuk menyusui yang baik dan nyaman bagi ibu dan bayi.
1. Posisi yang Nyaman
Pilih posisi menyusui yang nyaman untuk Anda dan bayi. Beberapa posisi yang populer termasuk:
- Posisi Pelukan (Cradle Hold): Bayi diletakkan di lengan dengan kepala mendekati payudara.
- Posisi Samping (Side-Lying): Ibu dan bayi berbaring di samping, memudahkan menyusui saat istirahat.
- Posisi Duduk (Upright Hold): Bayi duduk tegak di pangkuan, cocok untuk bayi yang lebih besar.
2. Pastikan Bayi Melekat dengan Baik
Agar bayi bisa menyusu dengan efektif, pastikan ia melekat dengan baik. Mulut bayi harus mencakup sebagian besar areola, bukan hanya puting. Ini membantu mencegah nyeri pada puting dan memastikan bayi mendapatkan ASI yang cukup.
3. Perhatikan Tanda-Tanda Bayi
Tanda-tanda bahwa bayi siap menyusu meliputi:
- Menggerakkan mulut atau lidah.
- Mengisap jari tangan.
- Mencari-cari (rooting reflex).
Segera tawarkan payudara ketika bayi menunjukkan tanda-tanda ini.
4. Frekuensi Menyusui
Menyusui secara eksklusif disarankan selama 6 bulan pertama. Lakukan setiap 2-3 jam atau sesuai permintaan bayi. Ini membantu membangun produksi ASI yang baik.