Tips Ampuh Mengatasi Rasa Kantuk Saat Membaca
Hampir setiap kita punya pengalaman ini saat membaca, tiba-tiba mengantuk. buku yang kita pegang bisa terjatuh dilantai dan mendatangkan rasa terkejut yang sangat luar biasa. dan pada akhirnya buku diletakan dan tidak dilanjutkan. Langkah berikutnya adalah membaringkan diri lalu tidur nyenyak atau menyandarkan badan di kursi lalu tertidur sepuasnya.
Dari laman perpustakaan.kulonprogokab go.id. memberikan definisi membaca adalah suatu cara untuk mendapatkan informasi dari sesuatu yang ditulis. Membaca melibatkan pengenalan simbol yang menyusun sebuah bahasa. Membaca dan mendengar adalah 2 cara paling umum untuk mendapatkan informasi.
Membaca buku sering kali dianggap sebagai kegiatan yang menenangkan dan mendidik. Namun, bagi sebagian orang, membaca buku justru bisa memicu rasa mengantuk yang sulit dihindari. Mengapa hal ini terjadi? Apa saja factor yang menyebabkan seseorang merasa mengantuk saat membaca
Relaksasi dan Kondisi Fisik
Membaca buku sering dilakukan dalam posisi duduk yang nyaman, terutama di tempat-tempat yang tenang dan damai. Kondisi ini bisa membuat tubuh merasa rileks dan mengurangi tingkat aktivitas fisik, yang pada gilirannya bisa memicu kantuk.
exels.com/photo/high-angle-view-of-a-woman-sleeping-on-a-wicker-armchair-with-a-book-and-headphones-6633294/
Ritme dan Kecepatan Membaca
Setiap orang memiliki ritme membaca yang berbeda. Jika membaca dilakukan dalam tempo yang lambat dan santai, otak bisa mengalami penurunan tingkat aktivitas karena tidak ada stimulus yang cukup untuk mempertahankan tingkat kewaspadaan yang tinggi.
Konsentrasi dan Fokus
Membaca membutuhkan konsentrasi tinggi untuk memahami dan menginterpretasikan teks. Jika konsentrasi mulai melemah atau materi yang dibaca terlalu kompleks, otak bisa merasa lelah dan memicu rasa mengantuk.