Teori emotional intelligence dari daniel goleman

Teori kecerdasan emosional (EQ) dari Daniel Goleman menyatakan bahwa kecerdasan emosional adalah kemampuan seseorang untuk mengatur emosinya. Teori ini terdiri dari lima komponen utama, yaitu: Kesadaran diri, Pengaturan diri, Motivasi, Empati, Keterampilan sosial.
Menurut Goleman, kecerdasan emosional penting karena dapat membantu seseorang untuk: Mengelola emosi dengan baik, Menjaga keselarasan emosi, Menjalin hubungan yang baik dengan orang lain, Memotivasi diri sendiri.
Contoh penerapan kecerdasan emosional dalam kehidupan sehari-hari adalah:
* Manajer yang cerdas secara emosional dapat memahami kondisi anggota timnya.
* Seseorang yang cerdas secara emosional dapat mengenali saat dirinya mengalami stres atau frustrasi.