Saluran pernapasan yang sehat adalah kunci untuk kualitas hidup yang baik. Sistem ini melibatkan organ seperti hidung, tenggorokan, bronkus, dan paru-paru yang bekerja sama untuk mengatur asupan oksigen. Gangguan pada saluran pernapasan seperti asma, bronkitis, atau ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut) yang dapat mengganggu fungsi dari saluran pernafasan yang sangat berdampak pada kesehatan. Beberapa gejala yang kita rasakan adalah nafas berat, sesak nafas, batuk (berdahak, kering, berdarah), sakit tenggorokan, wheezing, dsb.
Perawatan saluran pernapasan sangat penting untuk mencegah penyakit. Contoh perilaku yang dapat kita terapkan, yaitu seperti :
- Kita perlu menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan seperti menghindari polusi, rajin mencuci tangan, menggunakan masker
- Menjalani pola hidup sehat seperti tidak merokok, menghindari paparan bahan kimia berbahaya, dan mengonsumsi vitamin juga merupakan bagian dari perawatan yang dapat mendukung sistem imun.
- Melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk membantu memperkuat kapasitas paru-paru dan menjaga sirkulasi udara yang baik.
- Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama bagi kita yang memiliki riwayat masalah pernapasan. Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
- Melakukan vaksin influenza, vaksin pneumonia, dan vaksinasi yang lainnya mampu mencegah terjadinya infeksi pernapasan
Dengan perawatan yang tepat, kita dapat memastikan bahwa saluran pernapasan berfungsi optimal, mendukung kesehatan secara keseluruhan, dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari. Mari jaga kesehatan saluran pernapasan kita.
Referensi :
https:/www.halodoc.com
https:/ciputrahospital.com
