Kegiatan Senam Lansia bersama Mahasiswa KKN UM Diikuti dengan Antusias oleh Warga Desa Sumberejo

Ditengah pandemi saat  ini imunitas tubuh benar-benar harus dijaga dikarenakan penyerangan virus covid-19 mudah menyerang mereka yang memilki imunitas rendah. Seperti orang-orang yang sudah memiliki usia lanjut, orang yang mudah flu, memiliki riwayat penyakit pada paru-paru dan anak kecil yang usianya masih rentan belum memiliki imunitas tubuh yang kuat. Banyak cara yang dapat digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh seperti berjemur dibawah matahari, minum jamu herbal dan olahraga. Olahraga dapat berupa olahraga yang ringan seperti joging, work out, dan senam.

Masyarakat Desa Sumberejo dan Mahasiswa KKN Universitas Negeri Malang dalam rangka turut mencegah penyebaran virus covid 19 dan membantu meningkatkan imunitas tubuh bersama-sama mengikuti kegiatan senam lansia. Senam ini adalah kegiatan rutin yang dilaksanakan oleh ibu-ibu lansia desa Sumberejo setiap hari sabtu di balai desa. Peserta yang hadir pada hari ini berjumlah 25 orang dan diramaikan oleh Mahasiswa KKN dari Universitas Negeri Malang. Senam ini dipandu oleh instruktur senam. Acara dimulai pukul 08.00 WIB. Masyarakat sangat berantusias dalam mengikuti kegiatan ini, karena dengan kegiatan ini semua masyarakat yang mengikuti kegiatan ini bisa melakukan kegiatan yang positif terutama untuk kesehatan badan atau jasmani dan tentunya juga dengan kegiatan ini bisa saling menumbuhkan tali persaudaraan antar masing-masing warga masyarakat.Senam adalah olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian gerakan fisik. Senam juga dapat melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar dan terencana, serta dilakukan secara sistematis. Adapun manfaat spesifik dari senam yaitu untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta menanamkan nilai mental spiritual kepada individu yang melakukannya. Senam juga membuat tali silaturohmi antar masyarakat lebih erat. 

Senam biasanya juga digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya dirumah, ditempat fitness, di Gymnasium maupun disekolah. Olahraga merupakan hal wajib yang seharusnya rajin dan rutin dilakukan. Seperti kata pepatah, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Hidup sehat tak hanya dengan makanan yang bergizi saja, namun harus diimbangi dengan kegiatan fisik seperti berolahraga raga.

Dalam kegiatan pengabdian pada masyarakat, para mahasiswa KKN dari Universitas Negeri Malang di Desa Sumberejo ikut meramaikan kegiatan senam lansia. Tujuan dari senam bersama ini adalah selain untuk meningkatkan kebugaran jasmani juga untuk menambah semangat antusias mengikuti senam sekaligus keakraban dengan warga Desa Sumberejo.

kegiatan senam lansia/dokpri