Self healing atau mengobati diri sendiri adalah perilaku di mana seseorang menggunakan pengeluaran keuangan untuk meredakan stres, kecemasan, atau perasaan negatif lainnya. Meskipun kegiatan self healing dapat memberikan kenyamanan sesaat, perilaku ini dapat menyebabkan pemborosan keuangan yang berdampak negatif pada kesehatan finansial seseorang. Berikut ini bersama kita akan membahas beberapa langkah praktis untuk menghindari pemborosan keuangan karena sering self healing.
1. Buat Anggaran yang Realistis
Langkah pertama yang harus diambil adalah membuat anggaran yang realistis. Tentukan pengeluaran bulanan untuk kebutuhan pokok, seperti makanan, tempat tinggal, transportasi, dan tagihan rutin lainnya. Selanjutnya, alokasikan sejumlah kecil anggaran untuk kegiatan hiburan atau self healing. Dengan memiliki anggaran yang terstruktur, kamu dapat mengendalikan pengeluaran dan menghindari kelebihan biaya pada kegiatan self healing.
2. Kenali Pemicu Emosional
Penting untuk mengenali pemicu emosional yang mendorong kamu untuk melakukan self healing. Apakah itu stres dari pekerjaan, masalah pribadi, atau kecemasan yang tidak teratasi, identifikasi sumber masalah yang mungkin memicu perilaku pemborosan. Setelah kamu mengenali pemicu pemicu ini, cari alternatif lain untuk mengatasi emosi, seperti berbicara dengan teman atau keluarga, bermeditasi, atau berolahraga.
3. Cari Kegiatan Alternatif yang Murah atau Gratis
Seringkali, self healing melibatkan kegiatan yang memerlukan biaya tinggi, seperti berbelanja, pergi ke spa, atau liburan mewah. Cobalah untuk mencari kegiatan alternatif yang lebih terjangkau atau bahkan gratis. Misalnya, kamu bisa berjalan jalan di taman, merenung di pantai, atau mengekspresikan diri melalui seni dan tulisan. Aktivitas aktivitas ini bisa memberikan ketenangan dan kenyamanan tanpa mengorbankan stabilitas keuangan kamu.
4. Jangan Gunakan Kartu Kredit Secara Tidak Bijaksana
Kartu kredit dapat menjadi alat yang berbahaya jika digunakan secara tidak bijaksana. Ketika kamu merasa tergoda untuk melakukan self healing, hindari menggunakan kartu kredit jika kamu tidak yakin dapat membayar tagihan penuhnya pada akhir bulan. Bunga dan biaya terlambat dari kartu kredit dapat dengan cepat menambah beban finansial kamu. Sebaiknya gunakan kartu kredit hanya ketika kamu tahu dapat membayarnya dengan tepat waktu.
5. Libatkan Diri dalam Komunitas