Nama: Nur Aisyah Ramadania
NIM: 191241208
Fakultas : Kesehatan Masyarakat
Diabetes Akibat Gaya Hidup dan Pola Makan Tidak Seimbang
Diabetes diartikan sebagai suatu penyakit atau gangguan metabolisme dengan multi etiologi yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, dan protein sebagai fungsi insulin. Seiring dengan perkembangan zaman pilihan menu makanan dan cara hidup yang kurang sehat semakin menyebar kelapisan masyarakat, sehingga terjadinya penyakit diabetes. Penyakit diabetes banyak terkena pada usia muda. Adapun beberapa faktor mempengaruhi,
-Pola Makan, Gaya hidup dengan pola makan yang tidak baik mengakibatkan Masyarakat mengkonsumsi makanan sembarangan secara berlebihan mengakibatkan berbagai penyakit salah satunya diabetes.
-Aktivitas Fisik, Aktivitas fisik dapat menurunkan kadar glukosa darah dengan meningkatkan pengambilan glukosa oleh otot.
Pola makan yang tinggi lemak, karbohidrat, dan gula mengakibatkan masyarakat cenderung mengkonsumsi makanan secara berlebihan, selain itu pola makanan serba instan saat ini memang sangat digemari oleh sebagian masyarakat mengakibatkan peningkatan kadar glukosa darah yang kemungkinan besar menyebabkan diabetes. Untuk itu, perencanaan makan sangat diperlukan. Hal ini dimaksudkan untuk mengatur jumlah kalori dan karbohidrat yang dikonsumsi setiap hari. Mengatur apa yang di konsumsi setiap harinya dan juga dengan di barengi dengan aktifitas fisik, setidaknya berjalan di pagi atau sore hari setiap harinya.
Diabetes ada 2 tipe yaitu,
*Diabetes tipe 1,
Diabetes tipe 1, adalah gangguan autoimun, yakni kondisi ketika antibodi yang seharusnya bekerja melindungi tubuh terhadap infeksi, malah berbalik menyerang sel tubuh itu sendiri.
*Diabetes tipe 2,
Diabetes tipe 2 produksi insulin berjalan normal. Namun, sensitivitas tubuh dalam merespons kadar gula darah menurun sehingga penggunaannya menjadi tidak maksimal.
Adapun ciri-ciri orang yang terkena Diabetes :
-Sering merasa lelah padahal tidak melakukan aktivitas fisik
-Sering merasa haus padahal sudah minum cukup air
-Berat badan turun tanpa sebab yang jelas
-Sering diserang rasa lapar yang ekstrem
-Luka lama atau sulit sembuh
-Sering buang air kecil
Cara memeriksa diabetes kedokter,
1.Tes gula darah sewaktu
2.Tes gula darah setelah puasa
3.Tes glukosa
4.Tes HbA1C (Glycated Haemoglobin Test)
Kesimpulan
Pola makan yang tidak sehat dan tidak seimbang mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat dan kurang asupan sayuran menjadi faktor besar terjadinya penyakit diabetes. Selain itu, aktivitas fisik yang kurang juga menjadi faktor terjadinya diabetes. Bahaya diabetes ini dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal manusia dalam jangka waktu lama sehingga lebih sulit untuk membersihkan cairan ekstra dan limbah dari tubuhnya.
https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/penyakit-diabetes-melitus-dan-gangguan-metabolik/faktor-gaya-hidup-tidak-sehat-yang-menjadi-pemicu-diabetes-tipe-2
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/diabetes
