Cemilah adalah makanan dalam porsi kecil yang di makan di antara dua waktu makan (pada saat sebelum atau sesudah makan) maupun saat waktu luang bersantai. secara umum, jajanan diasosiasikan dengan makanan manis, seperti kue kering, biskuit, es krim, atau kacang-kacangan.
buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin (vit A, B, B1, B6, C), mineral, dan serat pangan. dengan mengonsumsi makanan sehat tentu akan memberikan dampak positif pada tubuh, diantaranya:
- membantu anda panjang umur
- menjaga kulit, gigi dan mata tetap sehat
- mendukung otot
- meningkatkan imunisasi tubuh
- memperkuat tulang
- menurunkan risiko dari penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kanker
- membantu kehamilan dan menyusui
- membantu mempertahankan berat badan yang sehat
ANDI AISYAH SYAHRANI
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI