Tahun 2022 segera akan berakhir dan kita semua akan memasuki tahun yang baru yaitu tahun 2023. Sesuai kebiasaan maka banyak orang akan membuat resolusi di awal tahun 2023. Resolusi adalah sesuatu yang akan dicapai. Ada beberapa tips untuk membuat resolusi yang benar di awal tahun 2023.
Pertama, jangan membuat resolusi yang terlalu banyak. Resolusi yang terlalu banyak akan membuat tidak fokus untuk mencapainya. Pilihlah hanya beberapa resolusi saja. Kalau perlu satu resolusi yang paling diinginkan dan bisa dicapai, misal: ingin menurunkan berat badan.
Kedua, jangan membuat resolusi yang terlalu umum. Misalkan jangan hanya mengatakan bahwa di tahun 2023 nanti saya akan menurunkan berat badan. Resolusi yang benar adalah: saya akan menurunkan berat badan 6 Kg di tahun 2023. Akan lebih baik lagi kalau dirinci lagi, misal tiap bulan akan menurunkan berat badan 0,5 Kg sehingga nanti total 12 bulan di tahun 2023 berat badan akan turun 6 Kg.
Ketiga, buatlah rencana yang matang untuk mencapai resolusi tersebut. Misalkan kalau resolusinya adalah menurunkan berat badan 6 Kg di tahun 2023 maka buatlah rencana yang detil dan nyata untuk mencapainya, misal: akan berolahraga lari atau jalan kaki setiap pagi hari, bersepeda tiap hari libur, mengurangi konsumsi karbohidrat, mengurangi minuman minuman manis, dan lain-lain.
Keempat, carilah teman-teman yang punya kegiatan atau hobi yang sama. Misalnya jika untuk menurunkan berat badan 6 Kg di tahun 2023 yang akan dicapai dengan olahraga lari atau jalan kaki atau bersepeda maka bergabunglah dengan komunitas atau orang-orang yang punya kegiatana atau hobi lari pagi atau bersepeda.
Kelima, jangan mudah putus asa untuk mencapai resolusi yang sudah dicanangkan. Ingat resolusi tersebut memang harus dicapai dengan usaha yang keras, konsisten, dan jangka waktu yang tidak sebentar. Ada baiknya untuk memotivasi kembali jika motivasi mulai luntur maka tulislah resolusi tersebut di kamar tidur, di ruang kerja, dan di tempat-tempat pribadi supaya selalu bisa dibaca dan mengingatkan akan resolusi yang sudah dicanangkan.
