RSI BANJARNEGARA - Mangga biasanya merupakan buah yang manis, dan merupakan salah satu buah yang paling populer. Rasa dan tekstur bervariasi dengan berbagai jenis mangga.
Beberapa lembut dan lembek sementara yang lain lebih kencang. Ini bisa digunakan untuk penyedap rasa, dibuat menjadi minuman atau bahkan dimakan langsung.
Berikut manfaat mangga:
* Kaya akan Vitamin C, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit
* Karena kaya fenol, membantu dalam membuang racun tubuh dan karenanya detoksifikasi. Ini juga dapat mencegah beberapa jenis kanker.
* Memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga direkomendasikan untuk pasien anemia dan wanita hamil. Ini juga mempertahankan sistem peredaran darah yang baik dengan memproduksi sel darah merah.
* Juga kaya potasium, mangga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena mengandung serat makanan. (*)
Nugroho HUMAS RSI BANJARNEGARA
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H