BANJARNEGARA - Dokter RSI Banjarnegara, Jawa Tengah Dokter Hening Widiawati mengatakan, secara sederhana hipertensi adalah peningkatan kronis tekanan darah.
"Ini adalah penyakit kardiovaskular yang paling umum, dan merupakan penyebab utama stroke, serta penyebab utama serangan jantung. Sayangnya seringkali orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka menderita hipertensi," kata Dokter Hening.
Di masyarakat yang terjadi umumnya tidak tahu kalau sedsang terserang hipertensi, sampai semuanya terlambat. Padahal hipertensidapat menyebabkan kerusakan tidak hanya pada jantung, tetapi juga organ tubuh lainnya seperti hati, ginjal dan otak.
Untuk diketahui, angka sistolik normal dalam pembacaan tekanan darah harus sekitar 140, sedangkan pembacaan diastolik normal adalah sekitar 90. Sistol adalah detak jantung saat berdetak, sedangkan diastol adalah jantung saat istirahat. Fase pra-hipertensi dapat terjadi dengan pembacaan sistol yang konsisten antara 120 dan 139 dan diastol antara 80 dan 89.
"Merupakan ide yang baik untuk mendapatkan pengobatan hipertensi alami selama fase ini untuk menghindari timbulnya hipertensi berat," ujarnya .
Seiring bertambahnya usia seseorang jika pembacaan tekanan darah sistolik mereka meningkat terlalu banyak, itu dianggap hipertensi esensial. Demikian juga ketika masalah mulai muncul di otak, hati, atau ginjal, ini disebut sebagai hipertensi maligna. Seperti yang dilambangkan dengan istilah "ganas", hipertensi jenis ini perlu segera ditangani secara agresif.
Penyebab hipertensi yang dapat diatasi dengan pengobatan hipertensi alami antara lain kecemasan, ketegangan, stres, reaksi emosi yang berlebihan seperti marah, cemburu atau syok serta gangguan fungsi organ vital.
Tekanan sistolik meningkat secara alami pada beberapa orang, tetapi faktor keturunan selain pola makan yang buruk dapat sangat berkontribusi terhadap timbulnya hipertensi. Untuk menentukan adanya hipertensi dan kemungkinan mengatasinya dengan pengobatan hipertensi alami, individu harus menyadari gejalanya.
Beberapa gejala yang muncul dengan hipertensi termasuk perasaan tidak stabil dan pusing, jantung berdebar, sulit tidur, dan kemungkinan masalah pencernaan. Hasil yang berasal dari hipertensi dapat mencakup pendarahan mata karena kapiler yang sempit dan terlalu banyak tekanan darah, serangan jantung, dan pendarahan arteri.
Pengobatan hipertensi alami dapat dicapai dengan diet ketat, jumlah tidur yang tepat dan pola tidur yang konsisten, jumlah dan tingkat olahraga yang tepat dan menghindari stres.
"Sepanjang garis diet orang dengan hipertensi atau berisiko mengembangkannya harus menghindari makanan pedas, garam, coklat dan permen lainnya, minyak terhidrogenasi, makanan tinggi karbohidrat dan membatasi daging merah," ujarnya.