BANJARNEGARA - Mendapatkan berat badan ideal adalah impian sebagian besar orang. Terlebih bagi mereka yang alami obesitas. Ini rahasia mendapat tubuh ideal ala Dokter Rury atau Dokter Masrurotut Daroen dari RSI Banjarnegara, Jawa Tengah.
Menurutnya, kebugaran dan obesitas adalah dua kutub yang berlawanan, artikel ini membahas tentang memerangi obesitas dengan rutinitas kebugaran.
Apa itu Obesitas?
Ketika ditanya apa itu Obesitas, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah kelebihan berat badan, lemak, kalori, kemalasan dan sebagainya.
"Obesitas adalah salah satu kondisi terkait kesehatan yang paling mudah untuk diidentifikasi, tetapi bisa menjadi salah satu yang paling sulit untuk diobati jika tindakan yang tepat tidak diambil," kata Rury.
Menurutnya, jika mengalami obesitas, itu berarti tubuh telah mengumpulkan atau menimbun jumlah lemak yang tidak normal sampai pada titik dimana kesehatan terpengaruh, memberi ruang bagi berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes tipe dua, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Ini juga mengurangi harapan hidup.
Apa itu Kebugaran?
Kebugaran dalam istilah awam berarti bugar secara fisik; itu adalah ketika memiliki kekuatan dan energi untuk merasa sebaik yang seharusnya. "Semakin bugar maka semakin tinggi kemungkinan sehatnya," ungkapnya.
Apa saja penyebab Obesitas?
Ada cukup banyak faktor yang dapat menyebabkan obesitas:
1. Pola makan.
2. Genetika, ukuran individu, berdasarkan berat badan, kemungkinan besar dapat diturunkan dari orang tua. Jika kedua orang tua menderita Obesitas, maka kemungkinan 80% kondisi ini akan diturunkan kepada anaknya, namun jika hanya satu orang tua yang mengalami kondisi ini, kemungkinan anaknya menjadi obesitas adalah lima puluh persen.
3. Usia, kecepatan tubuh memetabolisme makanan, menurunkan usia. Semakin tua semakin lambat prosesnya.
4. Jenis kelamin, pria cenderung membakar lebih banyak kalori saat istirahat; ini berarti bahwa laki-laki memiliki tingkat metabolisme istirahat yang lebih tinggi daripada wanita. Itulah sebabnya wanita cenderung lebih kelebihan berat badan daripada pria.