kesehatan mental menjadi topik yang semakin penting dalam kehidupan kita,terutama di era sekarang ini.kenapa begitu? karena menjaga mental itu sangat di perlukan untuk menghindari stres dan yang lainnya.Dalam hal ini ,ada beberapa tips yang akan kami berikan untuk menjaga kesehatan mental ditengah media sosial pada saat ini:
1. Tetap Menjaga Batasan dalam Menggunakan Media Sosial.
media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kita.Namun, penggunaan yang berlebihan dapat berdampak buruk pada mental kita.karena dapat menimbulkan rasa tidak percaya diri dan membandingkan diri dengan orang lain.
2. Jangan Ragukan diri Sendiri
pada era ini , sering kali kita merasa tertekan untuk menampilkan kesempurnaan di hadapan orang lain. Maka dari itu kita harus percaya dengan diri kita,karena kesempurnaan itu mustahil untuk dilakukan.
3. Lakukan Aktivitas Relaksasi
Meluangkan waktu untuk diri sendiri seperti meluangkan waktu dengan keluarga,teman atau pun berjalan-jalan di alam.
4. Menjaga keseimbangan antara dunia digital dan dunia maya.
wah sobat itu saja tips yang kami untuk menjaga mental di era sekarang ini,semoga tips nya bermanfaat untuk sobat-sobat di rumah ya.sampai jumpa kembali di tips-tips berikut nya.
