Kesehatan kulit memang identik dengan hidrasi (asupan) air yang cukup. Lalu, bagaimana caranya agar kulit tetap lembab (moist) saat kita sedang berpuasa Ramadan?
Saat berpuasa, saya menemui kulit tangan saya terlihat lebih kering dari biasanya. Saat disentuh, teksturnya terasa lebih kasar, aduh!
Ternyata, kulit kasar dan kering itu memang umum terjadi saat kita berpuasa.
Menurut seorang dermatologis (dokter kulit) yaitu dr. Suksmagita Pratidina, Sp.DV. yang akrab dipanggil dr. Gita, dalam media discussion bertajuk "Mengenal Masalah Kulit dan Rambut Wanita di Berbagai Usia" pada Rabu (15/03/2023), ada lima masalah kulit yang kerap hadir selama seseorang berpuasa yakni:
1- Kulit kasar
2- Kusam
3- Lebih sensitif
4- Kering atau dehidrasi
5- Mata sembab
Jangan sampai kulit kasar dan kusam membuat suasana Lebaran muram (Ilustrasi: Alodokter.com)
Dokter Gita menambahkan, asupan air yang terbatas dan juga pola tidur yang berubah selama puasa turut mempengaruhi kulit. Selain air, cukup tidur jelas ikut mendukung kulit untuk tetap bersinar (glowing).
Padahal, saat Ramadan kita hanya dapat minum air sejak berbuka hingga makan sahur dengan durasi puasa di Indonesia sekitar 12-14 jam per hari. Waktu tidur di malam hari pun (sedikit) berkurang karena pukul 3 pagi, kita harus bangun untuk sholat Tahajud yang lalu disambung dengan santap sahur.
Nah, setelah trial & error, termasuk mencoba saran dari para pakar kesehatan kulit, saya pun mendapati solusi praktis agar kulit selalu kinclong saat puasa. Jadi sewaktu Idul Fitri, kulit pun akan cerah merona yang serupa wajah kita saat THR diterima hahaha...
Maka itulah, berikut ini adalah tiga masalah kulit yang (dulu) sering parah mendera saat menjalani puasa Ramadan. Sejak menjalani sejumlah praktek sederhana dalam merawat kulit seperti yang tertera di bawah ini, maka kulit pun dapat lebih sehat terawat, Alhamdulillah.
Solusi kulit glowing anti kering
Saya cermati, kulit lebih kasar jelas sulit dihindari saat puasa. Solusi jitunya, saya rutin meminum segelas air saat sebagai sajian awal berbuka sebelum makan hidangan lainnya, termasuk kurma.