Dikalangan remaja saat ini musik sudah tidak asing lagi bahkan musik merupakan teman bagi kalangan remaja.
Musik adalah rangkaian nada yang bila disambung kemudian dinyanyikan akan menjadi sebuah irama yang indahuntuk didengar dan dirasakan.
Musik dapat didengarkan oleh semua orang,dan kapan pun, baik di pagi hari maupun malam hari. Bagi setap orang mendengarkan musik dilakukan pada waktu yang tertetu, umumnya pada saat istirahat ataupun pada saat bekerja.
Namun, perlu diketahui kalau mendengarkan musik bukan sekedar kegiatan biasa, dibalik mendengarkan musik dapat menjaga mental seseorang dan dapat menenangkan pikiran seseorang.
Berikut beberapa manfaat seseorang mendengarkan musik bagi kesehatan mental dan pikiran
1. Dapat Meredakan stress
Musik dapat membantu mengurangi stress dalam diri seseorang. Kita bisa mencoba genre musik dan melodi yang menenangkan, agar tercipta suasana yang menenangkan pikiran dan relaksisasi.
Mendengarkan musik dipagi hari dapat membangun mood seseorang. Mendengarkan musik di pagi hari nyatanya bisa menurunkan stress di sisa hari
2. Meningkatkan tingkat fokus seseorang
Mencoba untuk tetap fokus dan berkonsentrasi pada suatu aktivitas, baik belajar, bekerja atau aktivitas lainnya yang berat bagi seseorang.
Penelitian menunjukan bahwa musik yang dimainkan ketika pendengar berfokus pada kegiatan lain dapat meningkatkan kinerja kognitif seseorang.