1. Istirahat yang baik
Kasih waktu kepada dirimu sendiri untuk mendapatkan waktu istirahat yang baik.
2. Pergi keluar
Kamu bisa pergi keluar rumah, sekedar berjalan-jalan di taman sambil menghirup udara segar bisa membantumu menjaga kesehatan diri.
3. Pergi ke alam terbuka
Melihat dan merasakan alam terbuka terbukti bisa membantu kamu merasakan ketenangan. Cara ini yang sering saya lakukan jika saya sedang merasakan penat.
4. Kelilingi dirimu dengan hal-hal yang positif
Bagaimanapun kamu juga harus dikelilingi orang-orang yang positif. Lingkungan yang positif akan menimbulkan jiwa yang positif juga.
5. Makan makanan kesukaanmu
Cara ini juga yang sering saya lakukan, entah mengapa dengan makan makanan kesukaanmu bisa membuat moodmu lebih baik
6. Manjakan dirimu sendiri