GoDok--Pernahkah Anda mengalami kondisi di mana salah satu atau kedua kaki terlihat membengkak dan berukuran lebih besar dari kondisi normal? Dapat disebabkan oleh beberapa faktor -seperti cedera atau penumpukan cairan akibat hamil-, kaki bengkak yang tidak segera ditangani terbukti dapat menghambat kegiatan Anda sehari-hari, lho! Yuk, tangani kaki bengkak dengan praktikkan 7 cara atasi kaki bengkak khas Go Dok berikut ini!
1. Kompres dingin
Cara atasi kaki bengkak yang pertama adalah dengan menggunakan kompres dingin. Ya, selain efektif untuk menghilangkan nyeri pada kaki, kompres dingin juga dipercaya dapat menyembuhkan pembengkakan dengan segera. Caranya, balut es dengan menggunakan handuk, lalu tempelkan kompres ini di kaki yang bermasalah selama 10-15 menit.
2. Jahe
Jarang yang mengetahui bahwa senywa gingerol yang terdapat dalam jahe ternyata baik untuk melancarkan sirkulasi darah serta mengatasi peradangan (inflamasi) pada kaki bengkak. Caranya, campurkan jahe yang telah dihaluskan dengan minyak zaitun, aduk hingga berbentuk pasta. Gunakan campuran ini untuk mengolesi kaki yang bengkak.
3. Garam epsom
Berbeda dengan garam dapur yang umum digunakan untuk memasak, garam epsom ternyata kaya akan kandungan magnesium sulfat yang bermanfaat untuk melancarakan sirkulasi darah serta merilekskan otot-otot yang tegang. Karenanya, tidak mengherankan jika garam jenis ini digunakan sebagai cara atasi kaki bengkak pada beberapa bagian tubuh, termasuk kaki.
Caranya, larutkan 2-3 sdm garam epsom ke dalam air hangat. Lalu, masukkan kaki ke dalam larutan ini. Jika ingin proses penyembuhan berjalan lebih optimal, Anda juga bisa menambahkan garam epsom ke dalam air mandi. Mudah, bukan?
4. Kunyit
Cara atasi kaki bengkak yang selanjutnya adalah dengan menggunakan kunyit. Hampir serupa dengan khasiat jahe, senyawa kurkumin dalam kunyit juga bisa dimanfaatkan untuk meredakan peradangan dan pembengkakan pada kaki. Tertarik mencoba? Caranya, campurkan 1-2 sdm bubuk kunyit dengan minyak kelapa, lalu aduk hingga berbentuk pasta. Dengan mengaplikasikan pasta ini sebanyak 2-3 kali dalam sehari, Anda akan langsung melihat perubahan yang signifikan pada kaki.
5. Sari cuka apel