Tubuh kita dapat menghasilkan penumpukan hormon tidak sehat ketika kita terjebak dalalm rutinitas menjemukan seperti terjebak dalam kemacetan atau menghadapi kerjaan yang sudah deadline. Jika kortisol, “si hormon stres”, ini sudah menumpuk di tubuh kita, maka dapat menyebabkan sulit tidur, sakit kepala dan bahkan masalah pencernaan.
Salah satu cara ampuh menghadapinya adalah dengan terapi pijatan. Pijat atau massage telah terbukti menurunkan kadar kortisol dalam tubuh. Selanjutnya kita akan merasa rileks, dan tubuh kita akan beristirahat dan mempercepat proses pemulihan. Efek ini akan tetap bertahan lama walau proses pijat telah selesai. Bahkan, pijat refleksi akan memicu sejumlah respon kimia pada otak yang dapat menghasilkan perasaan relaksasi, menurunkan stres dan meningkatkan mood yang berlangsung lama. Selain mendorong relaksasi, proses pijatan yang sedang berlangsung dapat mengurangi rasa sakit, meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja fisik dan mental secara keseluruhan.
Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan ketika kita relaksasi:
- Meningkatkan kondisi mental
- Membantu untuk menghadapi berbagai tekanan
- Memperkuat perilaku positif
- Meningkatkan ketenangan dan kreativitas berpikir
Tertarik untuk merasakan pijat refleksi ?
Sumber:
http://blog.nestspa.co.id/pijat-refleksi-membuat-kita-rileks/
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H