Menahan Amarah, Perlukah?

" Tidak ada sesuatu yang ditelan seorang hamba yang lebih utama di sisi Allah daripada menelan (menahan) amarah yang ditelannya karena mencari keridhaan Allah." (HR.Ahmad) 

Kita pasti pernah merasakan marah, dimanapun dan kapanpun saat munculnya marah itu kita terkadang terbawa emosi dan memang sifat alamiah yang terdapat di dalam diri manusia. Rasulullah shallallahu ' alaihi wa sallam pernah bersabda, " Aku ini hanya manusia biasa, aku bisa senang sebagaimana manusia senang, dan aku bisa marah sebagaimana manusia marah". 

Berkenaan dengan hal itu, sifat marah adalah hal yang harusnya dapat dikelola dengan bijak agar tidak gelap mata sehingga bisa melakukan atau mengucapkan perkataan yang buruk bagi diri sendiri dan agamanya. Oleh karena itu, di Bulan Ramadan kali ini adalah pemantapan dari bulan-bulan sebelumnya untuk dapat melatih dan memperkuat kesabaran agar kedepannya bisa meredam keinginan untuk marah. 

Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam memberi petunjuk kepada orang yang sedang marah untuk melakukan hal-hal yang dapat meredam amarah, di antaranya: 

1. Berlindung kepada Allah Ta'ala dari godaan setan, memperkuat keimanan adalah kunci agar senantiasa menyebut nama Allah. 

2. Diam agar terhindar dari ucapan-ucapan buruk yang sering timbul ketika orang sedang marah.

3. Duduk atau berbaring, agar kemarahan tertahan dalam diri dan tidak sampai kepada orang lain. Bila perlu, berwudhu. 

Dan yang paling utama adalah usaha untuk mengendalikan diri ketika sedang marah, sebisa mungkin pikirkanlah  dampak yang akan terjadi sehingga terhindar dari keburukan dan kebinasaan.