Memberi diri kita waktu untuk merenung dan menenangkan pikiran sebelum bertindak bukanlah tanda kelemahan, tetapi tanda kebijaksanaan
Hidup bukanlah tentang apa yang terjadi pada kita secara kebetulan, tetapi tentang bagaimana kita merespons dan menanganinya. Kekecewaan bisa datang dari berbagai proses yang kita jalani, tetapi penting untuk diingat bahwa reaksi kita terhadap kekecewaan tersebut haruslah bijaksana. Dalam menghadapi tantangan dan ketidakpastian, reaksi yang terburu-buru sering kali membawa dampak yang lebih besar daripada masalah itu sendiri.
Emosi seperti kecewa adalah hal yang wajar, tetapi penting untuk tidak membiarkannya menguasai diri kita dan memengaruhi keputusan kita secara negatif. Ketika kita merasa frustrasi atau kesal, sangat mudah untuk membuat keputusan impulsif yang dapat merugikan diri sendiri atau orang lain di sekitar kita. Oleh karena itu, penting untuk memberi diri kita waktu untuk merenung dan menenangkan pikiran sebelum bertindak.
Kita semua memahami bahwa kesehatan mental seseorang adalah hal yang sangat pribadi dan unik. Seperti yang pernah disampaikan oleh Brene Brown, seorang penulis dan peneliti, "Kita tidak bisa menjadi manusia yang berani tanpa merangkul ketidaksempurnaan kita." Setiap individu memiliki kapasitas dan cara mereka sendiri dalam menghadapi stres dan tantangan. Oleh karena itu, tidak adil untuk membandingkan pengalaman dan reaksi emosional seseorang dengan orang lain. Namun, ada satu hal yang bisa kita lakukan untuk memastikan bahwa tindakan kita tetap produktif dan tidak merugikan: berpikir dulu sebelum bertindak.
Sebagai contoh, bayangkan seseorang yang baru saja mengalami kegagalan dalam ujian penting. Rasa kecewa dan kemarahan bisa sangat kuat. Namun, daripada langsung mengambil keputusan impulsif seperti menyerah atau marah kepada diri sendiri, mereka bisa mengambil waktu untuk merenung dan merencanakan langkah berikutnya. Mereka bisa mencari bantuan tambahan, memperbaiki metode belajar mereka, atau berbicara dengan seorang mentor untuk mendapatkan perspektif baru. Dengan memberikan waktu bagi diri kita sendiri untuk merespons secara rasional, kita dapat menghindari keputusan yang didorong oleh emosi sesaat yang bisa merugikan.
Filsuf Stoik, Epictetus, mengajarkan bahwa "Tidak ada yang dapat mengganggu kedamaian pikiran kita kecuali kita mengizinkannya." Prinsip ini menekankan betapa pentingnya kita untuk memelihara kendali atas pikiran dan reaksi kita sendiri. Begitu juga, menurut Viktor Frankl, seorang psikoterapis dan penulis buku Man's Search for Meaning, "Antara stimulus dan respons ada ruang. Dalam ruang itu terletak kekuatan kita untuk memilih respons kita. Dalam respons kita terletak pertumbuhan dan kebebasan kita." Ini mengingatkan kita bahwa meskipun kita tidak dapat mengendalikan semua situasi, kita selalu memiliki kendali atas bagaimana kita merespons.
Sebagai tambahan, Carl Jung, seorang psikolog terkenal, mengatakan, "Apa yang kita lawan, bertahan." Ini menunjukkan bahwa melawan emosi atau perasaan kita tanpa pemahaman hanya akan memperburuk situasi. Dengan demikian, memberi diri kita waktu untuk merenung dan menenangkan diri sebelum bertindak adalah kunci untuk membuat keputusan yang lebih baik dan menjaga kesehatan mental kita.
Dengan memahami bahwa setiap tindakan kita memiliki konsekuensi, kita dapat lebih bijaksana dalam menghadapi kekecewaan. Ingatlah bahwa waktu yang diambil untuk merenung dan menenangkan diri sebelum bertindak bukanlah tanda kelemahan, tetapi tanda kebijaksanaan.