Buah pepaya dikenal sebagai salah satu buah yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dalam menjaga kesehatan pencernaan. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa biji pepaya juga bisa dikonsumsi dan memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
Biji pepaya bahkan dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi beberapa jenis penyakit. Meski rasanya agak pahit, biji pepaya menyimpan potensi besar sebagai sumber kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Berikut adalah berbagai manfaat biji pepaya untuk kesehatan dan khasiatnya sebagai obat alami seperti dikutip dari beberapa sumber:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Sama seperti daging pepaya, bijinya juga mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Enzim ini membantu tubuh dalam memecah protein, sehingga pencernaan menjadi lebih efektif. Konsumsi biji pepaya secara teratur diyakini mampu mencegah gangguan pencernaan, seperti sembelit, perut kembung, dan gangguan asam lambung.
2. Membasmi Parasit dalam Usus
Biji pepaya memiliki kandungan alkaloid yang disebut carpaine, yang diyakini mampu membasmi parasit usus, terutama cacing. Penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya efektif dalam mengurangi infeksi cacing pada manusia, sehingga sering digunakan sebagai alternatif alami untuk membersihkan usus dari parasit. Mengonsumsi biji pepaya dalam jumlah kecil dan teratur dapat membantu menjaga kesehatan usus.
3. Sumber Antioksidan Tinggi
Biji pepaya mengandung antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid, yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit degeneratif. Antioksidan ini membantu tubuh dalam mencegah penuaan dini, menurunkan risiko penyakit jantung, dan menjaga kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi biji pepaya, tubuh dapat lebih terlindungi dari berbagai penyakit kronis.
4. Menjaga Kesehatan Hati
Biji pepaya diyakini memiliki khasiat detoksifikasi untuk membersihkan racun dalam hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu mengatasi perlemakan hati dan mengurangi risiko kerusakan hati akibat konsumsi alkohol atau gaya hidup tidak sehat. Cara konsumsinya cukup dengan mengeringkan biji pepaya, lalu menggilingnya dan mengonsumsinya dalam jumlah kecil.
5. Mengendalikan Kolesterol
Kandungan serat dalam biji pepaya bermanfaat untuk membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, antioksidan dalam biji pepaya bekerja mencegah kolesterol jahat (LDL) dari proses oksidasi yang bisa memicu penyumbatan pembuluh darah. Dengan demikian, mengonsumsi biji pepaya juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung koroner.
6. Mencegah Penyakit Ginjal
Biji pepaya mengandung senyawa antioksidan dan antibakteri yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Biji pepaya diyakini mampu mengurangi peradangan dan membantu fungsi ginjal dalam menyaring racun dari tubuh. Meski begitu, penggunaannya sebagai obat alami perlu dikonsultasikan terlebih dahulu, terutama bagi penderita masalah ginjal kronis.
7. Mengatasi Infeksi Bakteri dan Virus
Biji pepaya memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang cukup efektif untuk melawan beberapa jenis infeksi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya mampu melawan bakteri seperti E. coli, Salmonella, dan Staphylococcus. Oleh karena itu, biji pepaya dianggap sebagai obat alami yang bisa membantu mengatasi berbagai infeksi ringan, meskipun tidak menggantikan pengobatan medis sepenuhnya.