Dalam proses belajar, mengingat informasi yang telah dipelajari atau dibaca adalah tantangan yang sering dihadapi oleh banyak orang.
Di tengah lautan informasi yang kita terima setiap hari, bagaimana caranya agar kita bisa menyimpan dan mengingat kembali informasi yang penting? Salah satu teknik yang terbukti efektif dalam hal ini adalah Active Recall
Apa Itu Active Recall?
Active Recall, atau yang dalam bahasa Indonesia sering disebut sebagai "pemanggilan aktif," adalah metode belajar di mana seseorang secara aktif mencoba mengingat kembali informasi yang telah dipelajari sebelumnya tanpa melihat materi aslinya.
Teknik ini berbeda dengan metode pasif seperti membaca ulang atau menyoroti teks, yang cenderung kurang efektif dalam membantu otak menyimpan informasi dalam jangka panjang.
Active Recall mengharuskan otak untuk "menarik" informasi dari ingatan, yang pada gilirannya memperkuat hubungan sinaptik di dalam otak, membuat informasi tersebut lebih mudah diingat di kemudian hari.
Dalam banyak studi, Active Recall telah terbukti lebih efektif dalam meningkatkan retensi memori dibandingkan dengan metode belajar lainnya.
Mengapa Active Recall Efektif?
Ada beberapa alasan mengapa Active Recall merupakan metode yang sangat efektif dalam meningkatkan daya ingat:
1. Melibatkan Proses Kognitif yang Lebih Dalam