Jika Kesehatan Fisik adalah tentang bagaimana memelihara tubuh kita, Kesehatan mental tentang bagaimana mengendalikan pikiran kita, maka kesehatan sosial adalah bagaimana membangun sebuah hubungan kedekatan sosial kita
3 elemen kesehatan ini saling berhubungan satu sama lain dan saling menunjang guna meningkatkan kwalitas hidup kita baik ditinjau dari kebutuhan jiwa (mental,dan sosial) dan raga (kesehatan jasmani)
Berdasarkan riset selama puluhan tahun seperti dilansir dari laman Psychology today, hubungan sosial yang sehat dan baik akan meningkatkan kekebalan tubuh kita terhadap flu biasa, melindungi kita dari depresi, dan menjaga kesehatan jantung, dan memperpanjang umur ditambah memberi kebahagian, makna dan tujuan
Apa yang dimaksud dengan Kesehatan sosial
Kesehatan sosial adalah gambaran hubungan kita dengan orang lain, lingkungan, dan komunitas. Menurut seorang sosiolog dan ahli dalam bidang psikologi posistip, Corey Keyes, seperti dikutip dari laman hellosehat mengatakan, ada 3 unsur penting dalam kesehatan sosial seseorang yaitu:
- Sifatnya subjektif dan pribadi, artinya berdasarkan bagaimana kita memandang hubungan kita dengan teman, keluarga, atau orang lain
- Kesehatan sosial yang terpenting adalah dilihat dari kwalitasnya bukan kuantitas. Ini artinya adalah kita tetap merasa sehat secara sosial walaupun sedikit memiliki teman dekat.
- Hubungan sosial kita yang dimaksud adalah hubungan secara luas, melibatkan lingkungan yang lebih luas seperti teman kerja, teman sekolah, tetangga, dan atau komunitas
Manfaat Menjalin Hubungan Sosial yang Sehat
Berdasarkan beberapa penelitian telah menemukan bahwa hubungan sosial yang sehat dapat memberikan efek positif bagi kesehatan jiwa dan raga, menimbulkan kebahagian dan menumbuhkan kepedulian. Berikut manfaat lainnya:
- Panjang Umur
Orang yang memiliki banyak teman atau sahabat cenderung memiliki umur yang panjang
- Mencegah Stres
Jantung dan peredaran darah orang yang mempunyai hubungan social yang sehat mampu menghadapi stres dengan lebih baik
- Menguatkan sistim imun
Hubungan sosial yang sehat dapat menambah fungsi system imun sehingga tubuh dapat terlindung dari infeksi
- Menguatkan sistem hormon dan peredaran darah