Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan idaman bagi semua kalangan. Tak jarang orang melakukan berbagai cara untuk mencapainya. Tanpa mencaritahu hal yang dilakukan tersebut berguna untuk menambah tinggi badan atau tidak. Untuk itu penting mencaritahu terlebih dahulu, agar kita tidak melakukan hal yang sia-sia.
Kali ini Saya akan membahas tentang seputar fakta dan mitos cara menambah tinggi badan.
**Mitos: Kalsium tinggi menambah badan lebih tinggi.
**Fakta: Meskipun kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukan bahwa asupan kalsium yang lebih tinggi dapat meningkatkan tinggi badan seseorang. Namun, mengonsumsi makanan kaya kalsium, seperti susu, keju, dan yoghurtyoghurt, tetap penting untuk kesehatan tulang dan gigi yang optimal.
**Mitos: Berolahraga sangat tinggi meningkatkan tinggi badan.
**Fakta: Berolahraga teratur sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan yang optimal, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang menunjukan bahwa olahraga tertentu dapat meningkatkan tinggi badan seseorang. Namun, berolahraga dapat membantu memperkuat tulang dan meningkatkan postur tubuh, yang dapat membuat seseorang terlihat lebih tinggi.
**Mitos: Tidur di kasur khusus bisa meningkatkan tinggi badan.
**Fakta: Tidur di kasur yang dirancang khusus untuk meningkatkan tinggi badan adalah salah satu mitos yang paling umum. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukan bahwa kasur tersebut dapat meningkatkan tinggi badan seseorang. Namun, tidur yang cukup dapat berkualitas penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu tubuh meregenerasi sel-sel dan memperkuat tulang.
**Mitos: Konsumsi suplemen dan vitamin bisa menambah tinggi badan.
**Fakta: Meskipun suplemen dan vitamin tertentu dapat membantu tubuh dalam proses pertumbuhan yang optimal, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukan bahwa konsumsi suplemen atau vitamin tertentu dapat menambah tinggi badan.