Durian (Durio zibethinus) adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari Asia Tenggara,sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan.Sebutan populernya adalah “raja dari segala buah”. Pusat keanekaragaman durian adalah Pulau Kalimantan.Derah-daerah sekitarnya juga memiliki beberapa plasma nutfah durian,seperti Minando,Sumatera,dan Semenanjung Malaya meskipun tidak semelimpah Kalimantan.
Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan difavoritkan sebagian orang.Rasanya yang manis,baunya menyengat dan tajam,warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik buah durian. Durian adalah buah yang kontroversial,meskipun banyak orang menyukainya,namun sebagian yang lain malah muak dengan baunya.
Buah ini memiliki mitos tentang kesehatan.diantaranya ,durian dianggap dapat meningkatkan kolesterol,berbahaya dikonsumsi bersama kopi dan lainnya.Namun,belum banyak orang tahu durian kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat bagi kesehatan.Ini dikarenakan buah durian mengandung nutrisi berupa protein,serat,vitamin B1,B2,C,E,kalsium,kalium/potassium,zinc,karoten,niacin,ribovlafin, fosfor,lemak tak jenuh,magnesium,thiamin,polyfenhol,omega 3 dan 6,antioksidan, dan karbohidrat yang sangat tinggi.
Inilah manfaat mengonsumsi buah durian untuk kesehatan dan kecantikan:
1.Mengobati insomnia
Bagi anda yang sering mengalami insomnia,dapat diatasi dengan memakan buah durian.Durian mengandung tryptophan yang berguna menenangkan fikiran dan tubuh.
2.Memperkuat tulang dan gigi
Durin mengandung vitamin B1,B2,kalium,dan kadar kalsium yang tinggi.senyawa-senyawa tersebut memperkuat dan menjaga kesehatan tulang dan gigi anda.
3.Menstabilkan gula darah
Durian mengandung mangan yang berfungsi untuk mengontrol keseimbangan gula darah dalam sehingga kadar gula darah menjadi normal.
4.Mengobati depresi