Menangis merupakan salah satu bentuk dari mengekpresikan emosi yang paling alami. Seseorang bisa menangis ketika ia merasa sedih, terluka, bahagia ataupun marah.
Namun, ada stigma salah yang beredar di masyarakat, yakni "orang dewasa tidak boleh menangis". Padahal sebenarnya, menangis boleh dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia. Karena menangis ternyata memiliki banyak manfaat bagi manusia. Apa saja? Simak artikelnya sampai habis, ya!
1. Melepaskan emosi
Salah satu manfaat menangis adalah bisa memberikan dampak positif bagi tubuh karena menangis membantu kita melepaskan emosi yang terkadang sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata. Saat menangis, kita dapat melepaskan
emosi yang membebani diri seperti rasa sedih, ketakutan, kekesalan sehingga bisa membuat perasaan menjadi lebih ringan setelahnya.
2. Menenangkan pikiran
Manfaat lain dari menangis adalah bisa
menenangkan pikiran. Saat menangis kita dapat membiarkan emosi kita melepaskan diri dari beban yang sebelumnya kita rasakan. Hal tersebut membuat kita bisa lebih fokus pada momen saat ini dan membuat pikiran menjadi lebih tenang.
3. Meningkatkan kesehatan mental
Banyak orang berpikir bahwa menangis adalah tanda kelemahan diri. Tapi, tahukah kamu? Ternyata menangis justru bisa membantu dalam meningkatkan kesehatan mental kita, lho!
Hal ini karena saat menangis kita mengeluarkan emosi yang terkadang sudah menumpuk dan membebani pikiran kita yang siap meledak kapan saja.
Maka dari itu, menangis bisa menjadi tindakan yang tepat untuk membantu mengurangi rasa cemas dan depresi.
4. Mengurangi tekanan darah
Pernahkah kamu terpikirkan bahwa menangis juga dapat membantu mengurangi tekanan darah kita?