Rahasia mencapai keseimbangan kehidupan dan pekerjaan. Para Ahli menimbangnya di dunia yang serba cepat saat ini, mencapai keseimbangan harmonis antara pekerjaan dan kehidupan seringkali tampak sulit dilakukan. Dengan maraknya pekerjaan jarak jauh, batasan antara waktu pribadi dan tanggung jawab profesional menjadi semakin kabur, sehingga menjaga keseimbangan yang sehat menjadi semakin sulit. Namun, para ahli dari berbagai bidang menawarkan wawasan berharga dan strategi praktis untuk membantu individu menemukan keseimbangan yang sangat dibutuhkan.
1. Prioritas dan Manajemen Waktu
Salah satu rahasia mendasar untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja adalah menguasai seni membuat prioritas dan manajemen waktu. Laura Vanderkam, pakar manajemen waktu dan penulis "168 Hours: You Have More Time Than You Think," menekankan pentingnya mengidentifikasi prioritas inti Anda.
"Sangat penting untuk memahami apa yang benar-benar penting bagi Anda dan mengalokasikan waktu Anda sesuai dengan itu. Dengan berfokus pada aktivitas berdampak tinggi dan mendelegasikan atau menghilangkan tugas-tugas yang kurang penting, Anda dapat memberikan ruang untuk pekerjaan dan kehidupan pribadi."
Para ahli merekomendasikan penggunaan alat seperti daftar tugas, pemblokiran waktu, dan penjadwalan agar tetap teratur dan memastikan bahwa tugas-tugas penting diselesaikan tanpa membuat diri Anda kewalahan. Selain itu, belajar mengatakan 'tidak' pada komitmen yang tidak penting sangat penting untuk menghemat waktu Anda.
2. Menetapkan Batasan
Mempertahankan batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah strategi kunci lainnya. Jennifer Moss, pakar budaya tempat kerja dan penulis "The Burnout Epidemic," menyarankan para profesional untuk menetapkan jam kerja tertentu dan mentaatinya. Menetapkan batasan, seperti menentukan ruang kerja tertentu dan mematikan komputer di akhir hari kerja, dapat membantu mencegah hal ini."
Selain itu, penting untuk mengomunikasikan batasan ini kepada kolega, klien, dan anggota keluarga. Memberi tahu orang lain ketersediaan dan batasan Anda membantu menciptakan lingkungan yang menghargai waktu pribadi Anda.
3. Menggabungkan Fleksibilitas
Meskipun struktur dan batasan sangat penting, memasukkan fleksibilitas ke dalam rutinitas Anda juga sama pentingnya. Hidup tidak dapat diprediksi, dan jadwal yang kaku terkadang menambah stres, bukan meringankannya. John P. Trougakos, seorang profesor perilaku organisasi di Universitas Toronto, menyarankan untuk menerapkan fleksibilitas untuk beradaptasi dengan perubahan keadaan.