PENGARUH INSOMNIA TERHADAP TINGKAT KONSENTRASI BELAJAR MAHASISWA
NADYA INTAN EKA RAHMA
(202210110311563)
FAKULTAS HUKUM, UNIVERSITAS MUHAMMAHDIYAH MALANG
Email : nadyaintan222@gmail.com
ABSTRAK
Isomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang dapat di sebabkan oleh stress, masalah di kuliah maupun di pekerjaan, Kesehatan,merokok, atau efek samping dari pengobatan. Insomnia berdampak pada kualitas hidup seseorang seperti penurunan konsentrasi. Berdasarkan statistic by country for insomnia terdapat 10% kejadian insomnia yang ada di Indonesia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara derajat insomnia dengan konsentrasi belajar pada mahasiswa hukum di universitas Yogyakarta. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif menggunakan rancangan korelasional dengan pendekatan cross sectional. Sampel dalam penelitian ini sebanyak 91 responden yang dipilih menggunakan teknik proportional stratified random sampling pada semua mahasiswa hukum di salah satu Program Studi Ilmu hukum swasta di malang. Pengambilan data dilakukan dengan kuesioner Insomnia Rating Scale dan kuesioner konsentrasi belajar yang telah diuji validitas dan reliabilitas. Analisis data menggunakan uji statistik Spearman Rank.
Terdapat fenomena yang terjadi di sekitar kehidupan kita, yaitu banyaknya orang orang atau mahasiswa yang mengalami insomnia. Seiring dengan berjalannya waktu insomnia ini sudah menjadi suatu kebiasaan yang menjadi sebuah kewajaran, bahkan ada juga orang yang terganggu kejiwaannya akibat tidak bisa tidur.
Maka tubuh manusia memerlukan istirahat termasuk tidur, karena tidur adalah satu bentuk istirahat yang akan membuat tubuh menjadi sehat. Oleh karena itu gangguan pola tidur tersebut harus segera adanya suatu pencegahan atau pengobatan terapi agar tidak menimbulkan efek berbahaya yang berkelanjutan pada kesehatan tubuh manusia.
Insomnia pada mahasiswa disebabkan karena adanya faktor dari luar maupun dari dalam diri mahasiswa, faktor yang muncul dari luar dapat berupa stress tugas kuliah harian yang menumpuk, tugas akhir atau skripsi, tekanan keluarga maupun lingkungan, sedangkan faktor dari dalam adalah kebiasaan mahasiswa sebelum tidur seperti konsumsi kafein, tidur tidak teratur dan kurang menjaga kebersihan kamar. Insomnia pada mahasiswa dapat berdampak pada aktivitas yang dilakukan di siang hari, seperti gampang lelah ketika beraktivitas dan sulit berkonsentrasi, dampak negatif tersebut dapat mengakibatkan turunnya produktivitas mahasiswa ketika melakukan kegiatan studi dan mengganggu pengerjaan tugas kuliah. Selain itu, insomnia kronis dapat mengganggu kesehatan mahasiswa, mengakibatkan berbagai macam penyakit biologis seperti ketidakstabilan tekanan darah maupun psikologis seperti ansietas dan depresi.
Berdasarkan hasil penelitian dapat disarankan bagi peneliti selanjutnya untuk menggali lebih dalam tentang faktor-faktor yang mempengaruhi derajat insomnia dan konsentrasi belajar pada mahasiswa sehingga konsentrasi belajar tidak terganggu.