Dengan menggerakan tubuh kita secara rutin merupakan bagian dari olahraga yang dapat kita lakukan dengan mudah dirumah kapan saja. Rutin aktivitas fisik adalah cara mudah dan murah untuk mendukung tubuh yang sehat dan bugar. Bagi para remaja mari hilangkan kebiasaan malas bergerak (mager) dan mulailah dengan kebiasaan yang produktif dari hal-hal yang sederhana seperti membersihkan kamar maupun rumah, hingga membiasakan berjalan kaki daripada harus naik kendaraan. Malas bergerak (mager) dapat menjadi faktor risiko penyakit yang akan mengganggu kesehatan kita.
Nadhir Wardhana Salama - Selamat hari olahraga nasional 2022