Bekas Luka Lama Tak Kunjung Hilang - Jika anda pasrah dengan bekas luka di kulit yang tak kunjung hilang berarti anda lemah. Banyak sekali di luar sana acne fighters yang berusaha menghilangkan jerawat dengan sekuat tenaga. Setelah jerawat hilang ditambah lagi bekas jerawat menahun di kulit yang membuat tidak percaya diri.
Makanan yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda, terutama penampilan Anda. Makan yang benar juga bisa bermain sebagai obat untuk masalah kulit. Bila Anda memiliki jerawat, tambahkan 5 makanan ini ke dalam makanan sehari-hari Anda karena kemampuan mereka untuk mencegah bekas jerawat.
Vitamin
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu menenangkan kulit dan baik untuk jaringan tubuh dan otot . Ini membantu mempromosikan proses penyembuhan kulit dan jaringan yang rusak di daerah jerawat.Selain itu, vitamin C melindungi Anda dan jerawat Anda terhadap infeksi yang dapat memperburuk kondisi dan mengakibatkan bekas luka besar .Vitamin C juga meningkatkan produksi kolagen, merupakan nutrisi penting untuk sehat, kulit halus .
Anda dapat menemukan vitamin C dalam berbagai jenis makanan:
- buah jeruk yang kaya vitamin C buah-buahan: jeruk, lemon, limau, jeruk, grapefruits. Makan buah-buahan utuh lebih baik daripada minum jus mereka.
- Berries: stroberi, cranberry, raspberry, blueberry, blackberry
- Beberapa buah-buahan lain seperti semangka, mangga, nanas
- Sayuran seperti merah paprika, broccolis, tomat
Vitamin A
Vitamin A dapat mempromosikan kulit yang sehat, membran lendir daya tahan dan membantu memperkuat kolagen dalam tubuh Anda . Seperti yang Anda ketahui, kolagen adalah penting untuk penampilan dan pembentukan kulit. Vitamin A juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan mempromosikan proses penyembuhan bekas luka.
Vitamin A dapatditemukan pada beberapa jenis makanan, mulai dari sayuran untuk susu:
- Gelap, sayuran berdaun, seperti Kales, bayam, sawi
- Sayuran yangberwarna merah , kuning, atau oranye, seperti wortel, tomat, paprika merah
Namun , terlalu banyak vitamin A per hari tidak baik untuk kesehatan Anda.
Seng
Jika tubuh Anda memiliki jumlah yang cukup dari seng, ini dapat membantu memerangi acnes P. - bakteri di kulit Anda yang menyebabkan jerawat . Zinc juga dapat membantu menenangkan kulit Anda ketikasedang jengkel dengan jerawat. Anda dapat menemukan seng di Turki, almond, dan gandum.
Air
Tubuh Andaterdiri atassebagian besar dari air . Air diperlukan untuk bentuk dan karya beberapa bagian tubuh, terutama kulit Anda. Air yang cukup memberikan kulit Anda terlihat kulit bebas masalah yang lebih muda. Air juga penting dalam penyembuhan kulit dan regenerasi. Bila Anda memiliki cukup air, jerawat Anda menyembuhkan lebih baik tanpa kesempatan mengembangkan bekas luka.