Mood sering kali naik turun, apalagi saat berada dilingkungan yang kurang asik dan dirumah aja tanpa ada interaksi dengan orang lain.
Rasa bosan, rasa tidak nyaman seringkali hinggap dan membuat kita merasa kehilangan mood.
Tentu kondisi tersebut tidak baik jika dibiarkan terjadi terus-menerus, tidak baik bagi kesehatan mental dan keharmonisan dengan sekitar.
Sehingga saat merasa tidak mood kita harus berupaya mencari solusi supaya mood swing yang mudah berubah itu bisa kembali stabil dalam waktu singkat.
Pertama coba analisa apa yang membuat mood memburuk, setelah ditemukan coba lakukan hal-hal yang disukai dan menghibur.
Misalnya dengan mendengarkan musik yang disukai, menonton humor yang disukasi atau bisa juga dengan mengkonsumsi makanan maupun buah yang disukai.
Hal-hal tersebut sangat mudah dilakukan dan tidak perlu lama-lama untuk menemukannya kan? Jadi saat kehilangan mood atau mood yang turut drastis coba cek benda terdekat. Musik bisa kita akses di smartphone, komuputer atau laptop.
Makanan atau camilan maupun buah pasti ada didekat kita minimal bisa pergi keluar sebentar untuk membeli atau makan yang ada dirumah.
Begitupun dengan film atau video humoran yang sesuai selera bisa diakses asalkan ada kuota.
Terkadang kebahagian memang harus kita upayakan dan ciptakan, apalagi saat berada dilingkungan yang tidak nyaman.
Lingkungan yang toxic memicu stress dan mood amburadul, jadi harus pintar-pintar mencari pelarian sehingga tidak larut dalam situasi.