Kenali Gerd untuk Kehidupan Good

Bagi sebagian orang pasti sudah tak asing dengan penyakit gerd atau asam lambung. Penyakit ini menyerang hampir 5% dari populasi masyarakat di Indonesia. Tidak mengenal usia, gerd dapat menyerang siapa saja. 

Secara medis penjelasan tentang Penyebab GERD adalah melemahnya otot LES sehingga tidak mampu menahan isi lambung atau asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan. Nah, itu adalah penyebab secara ilmu pengetahuan. 

Perlu diketahui ternyata ada loh penyebab lainnya yang berasal dari kondisi tubuh seperti kehamilan, lansia, kebiasaan tidur setelah makan, obesitas,dll. Maka dari itu, marilah kita jaga kesehatan kita sedini mungkin dengan menerapkan gaya hidup sehat karena penyakit Gerd ini sangat berbahaya bila dibiarkan menyerang tubuh.

Kalau penjelasan di atas penyebab Gerd dari sisi medis dan kondisi tubuh, selanjutnya kita akan membahas apa aja sih kebiasaan yang nanti akan memperburuk kondisi orang yang mengalami Gerd. Pertama adalah merokok,  selain bisa merusak sistem pernapasan ternyata bisa membuat Gerd semakin parah. Kedua, diet. siapa yang suka fomo ikut diet biar ideal katanya. 

Alangkah baiknya konsultasi agar bisa disesuaikan dengan kondisi badan. Jangan memaksakan melakukan diet agar badan bagus dan menghiraukan efek negatif nya. Ketiga, paling penting dan pasti hampir semua orang mengalami yaitu berlebihan mengonsumsi makanan pedas dan asam. Sebenarnya boleh dan sah sah saja mengontrol makanan tersebut namun tetap memperhatikan porsi yang sesuai dengan tubuh.

Setelah melihat penjelasan di atas pastinya menambah wawasan teman-teman , selanjutnya mari kita bahas tentang solusi dari Gerd. Upaya preventif yang dapat dilakukan teman-teman sekalian adalah tidak merokok, tidak minum alkohol,dan menghindari makanan pedas asam secara berlebihan. Teman-teman juga dapat mengurangi Gerd dengan minum obat untuk mengatasi Gerd ini. Tidak mengonsumsi makanan porsi kecil dengan jumlah banyak dan lebih disarankan untuk makan dalam satu waktu dengan porsi secukupnya.

Sumber: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-gerd-kenali-penyebab-faktor-risiko-dan-cara-mengatasinya

https://www.alodokter.com/gerd